过夜的凉拌杏鲍菇还能不能吃（每天吃杏鲍菇）

杏鲍菇的功效作用 常吃凉拌杏鲍菇的人一年也不跑一趟医院

一茶一世界，一味一人生。如果说喝茶是一种心情，品味，则是一种心境。 人生百味，每个人都在找寻属于自己的味道，但家的味道永远都在那里。 我家更爱吃杏鲍菇，今天白癜风网小编就用亚麻公社的亚麻籽油做一道简单又下饭的凉拌杏鲍菇。

By 九九味

用料

做法步骤

1、提前用冷水将木耳泡发好；

2、将杏鲍菇洗净后用手撕成丝，泡好的木耳撕成小朵；青红椒切成圈，葱切花、蒜切末；

3、调料碗中倒入生抽、香醋、蚝油，比例大致为311；再淋入适量亚麻籽油，加入一勺香辣牛肉酱，并充分搅匀备用；

4、锅中水烧开，放入杏鲍菇和木耳，加少许盐，让食材有些底口；水烧开后略微煮一下，捞出沥干水分；

5、装盘后淋上调好的料汁；

6、撒上适量葱花即可享用。

小贴士

杏鲍菇用手撕成丝，切面会比较大，更容易入味。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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每天吃杏鲍菇 凉拌杏鲍菇有什么功效