什么东西可以提升生活的幸福感（极简生活提升幸福感）
和步骤都在文章里。有8种极简生活方式可以提升你的幸福感。
文章来源十点阅读 时钟这辈子幸福是什么？美国教育家杜朗试图寻找幸福他从知识中找到的只是幻灭；从旅行中寻找，得到的只有疲惫；寻找财富，得到的是奋斗和悲哀；从写作中寻找，得到的只有疲惫。
直到有一天，他看到一个年轻的女人抱着一个熟睡的婴儿，孩子 父亲走到一边，吻了吻妻子，轻轻地吻了吻婴儿。
一个简单的场景，让自己有一种宁静岁月的幸福。
“卸下重担，生活处处有幸福。”.杜朗惊讶地发现什么是真正的幸福
幸福从来都不是一座高不可攀的山峰，它不会。不需要刻意追求。
It 只是很多人被世俗的欲望和欲望蒙蔽了双眼，内心要求太多，所以内心无处安放，让我们忽略了眼前的幸福。
人最重要的是学会给自己松绑，摆脱疲劳，调整自己，这样才能在生活中看到很多快乐和乐趣。
分享8种高级的生活方式，放下紧绷的状态，提升你的幸福感。
/01
别攀比，盲目较劲只会徒增痛苦在南美洲的热带雨林里，有一种美丽的鸟，整天沉迷于筑巢。
奇怪的是，这个鸟巢如此之大，甚至可以容纳几十只鸟。
后来有动物学家发现，这可能是因为Tribo鸟类的攀比心理。只要有相似的物种，它们就会比较谁的窝更大更好，于是它们竞相筑巢，直到精疲力尽。
人生在世，我们又何尝不是这样。因为处处和他人比较，累坏了自己，徒增了心理压力。
在学校和同学比较成绩；工作比收入好；中年结了婚，就开始比谁家孩子强。
越是攀比，内心的欲望就越是贪得无厌。时间久了，只会不快乐，和快乐背道而驰。
如《人间值得》中所述
和别人比较会让你觉得失落和嫉妒，真的没有意义。只会消耗你的精力。
人们不 t争执，他们就轻松了；有总比没有好，一切顺利；如果你不 别自找，你会平静一辈子的。
唯有走出攀比的怪圈，保持清醒，才能在纷扰的人世间活得轻松自在，找到宠辱不惊的淡然和幸福。
ng>/02
别苛求，享受过程比结果更重要
也许你是一个追求完美的人，工作努力、热爱生活，任何时候都要求尽善尽美尽力而为。
这个过程，你不断地掏空自己，变得力不从心，反而离那个理想的目标越来越远。
曾看到过一个小故事。
有一个“圆”缺了一角，打从心里感到自卑，每天都忙于寻找那块残缺的部分。
因为缺了一角，它滚得很慢，在途中遇见了很多好看的鲜花、可爱的小动物，并与它们愉快地交谈着。
直到有一天，它终于找到了自己身上那块碎片，成为了一个完美的“圆”。可它发现自己滚动得太快，根本无法停下来和鲜花、小动物打招呼，失去了往日的快乐。
它这才意识到，有时候苛求完美，反而会错过更多宝贵的东西。
诗人莱昂纳德科恩说过一句话“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”
很多时候，不完美才是人生的常态，换个角度看，残缺也可能是另一种美。
与其一味苛求完美的结果，不如学会坦然接受，享受当下的幸福，人生自有一份乐趣。
/03
别依赖，未来要靠自己努力争取
俗话说得好靠人不如靠己，求人不如求己。
越上年纪越发现，每个人都有各自的生活和难处，关系再好，也很难保证对方随时随地支持你、帮助你。
到了后面，大家都一样只能靠自己，饿了自己扛，病了自己痛，累了自己顶……
如果什么事都指望别人，将希望寄托在他人身上，最终结果就是被现实打个措手不及，还一无所有。
就像宫崎骏说的 “不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯。”
人生这条路，靠山靠海不如靠自己。拒绝依赖，学会奋力前行，这才是自己人生最坚实的靠山。
/04
别设限，勇于突破一切皆有可能
央视主持人敬一丹，毕业后在家乡当一名电台播音员。
家里人很为她开心，毕竟这份工作稳定离家近，待遇也不错。
可工作几年，她就厌倦了这种一眼看到头的生活，不顾家人阻挠选择裸辞考研。
在这条路上她一波三折，之一次落选、第二次，终于在第三次报考中被心仪的学校录取。
硕士毕业后也通过不懈努力，她顺利进入央视，最终成为金牌主持人。
正如心理学家阿德勒所言“这个世界上没有人能够限制你，除了你自己。”
我们总觉得自己也就这样了，其实不是因为能力受限，而是自我设限。
任何时候都不要害怕失败和挫折，也不要恐惧未知的未来，而是勇于突破。
因为只有不设限的人生，才能解锁无限可能。
/05
别讨好，委曲求全的关系不长久
人这一辈子，会遇到很多人，怎么样妥善处理这些人际关系呢？
作家苏岑有个观点说得很对
“真正好的关系，就是不费力，不需要刻意讨好和努力经营，两个人已是顺其自然的舒适。”
如果维系一段关系需要委曲求全，那注定伤痕累累。
生活中有很多类似的瞬间
职场上为了融入集体，不停迎合同事的喜好，毫无底线接下不合理的工作；
拼命讨好一个不喜欢你的人，就连被当面嘲讽也假装不在意，努力改变自己；
别人随口一句话就陷入纠结，因为没有达到自己预期的结果辗转难眠……
究其原因，不过是太在乎别人，而忽视了自己的感受。
好的关系，从来不用刻意讨好，而是亲疏随缘、平等尊重。
当我们做回最真实的自己，善待内心柔软的自己，才能真正被世界温柔以待。
/06
别抱怨，积极能量才能慢慢变好
心理学上有一个说法叫“费斯汀格法则”
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
也就是说，一件事情的好坏，往往取决于我们。
现实中，我们常常因为抱怨，导致情绪不佳、脾气暴躁，结果倒霉的事情一件接着一件，搞得人精神崩溃。
人生不如意之事十之八九，但抱怨就像一块磁铁，只会积攒负能量，不断吸引更多糟糕的事情。
戒掉抱怨，把精力放在解决问题上，才是解决问题的金钥匙。
若是遇到糟糕的事情，不妨试试调整自己的心态，跳出怨天尤人的困境，找到正确的能量圈，美好的事物随之而来。
/07
别拖延，只有行动才能靠近目标
你一定也有过这样的经历
那本厚厚的单词书，背了半年，还是停留在“abandon”；
计划上午就完成的工作一拖再拖，结果临下班了还有很多活没干完；
新年立下flag读书、运动、旅行，可都不了了之……
拖延症就像一桶冰水，总是能浇灭我们好不容易燃起的斗志。
著名的TED也聊过这个话题，演讲者用很形象的比喻解释了，人为什么总是拖延。
因为我们的大脑有一个“理性决策的小人”，还有一只“及时享乐的猴子”。
当我们需要完成一件事时，脑子里的小人和猴子会出现分歧，一旦猴子占上风，拖延症就产生了。
如何摆脱这种情况？
那就是不让猴子有开口的机会马上行动！
凡事别想太多，先去执行，唯有马上行动才能不断接近我们想要抵达的目标。
/08
别虚度，时间宝贵要做值得的事
网上有个帖子很火如果明天死亡来临，你悔什么？
回复更高赞的，是后悔自己没有好好把握光阴，趁早去做自己想做的事，去想去的地方，白白虚度了光阴。
人生最可怕的不是死亡，而是毫无意义的虚度。
现代管理学之父德鲁克有句话很经典“如果你计算一下你的时间，就会发现自己大部分精力，都花在了没意义的事上。”
而这恰恰就是当代年轻人的日常熬夜，刷视频；通宵，玩游戏；周末瘫沙发，一整天都在煲剧……
长时间追求短暂虚无的快乐，不仅耽误了正事，也压垮了斗志，把你的生活搅得一团乱。
光阴有限，别浪费在无所谓的事情上。静下心来，仔细思考自己真正想要的是什么，为值得的事而努力。
未来的日子，用心去生活，用力去成长，你想要的都会向你奔来。
/09
南怀瑾大师曾说“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”
世间千千万万的烦恼和纷扰，不过都是因为争名夺利而起。放下繁杂，人生可以过得更轻松有趣。
人生的幸福，日子的好坏，不在境遇，全在心态。
你拥有什么样的生活方式，决定了你未来人生的打开方式。
往后的日子里，愿你我学会这8种生活方式，放下执念，不计荣辱，在这个无常的世界依旧满怀希望，做人生的掌舵者。