为什么小孩晚上睡觉时老是盗汗（孩子一睡觉盗汗是什么原因引起的

孩子睡觉出汗多是什么原因？为什么孩子们总是 盗汗 当他们睡觉的时候？不仅是孩子怕热，家长也要清楚这些原因。

大家好，我 m七月马~

孩子晚上睡觉总是盗汗怎么办？

七月也是如此。每天晚上孩子睡着后，过一会儿我就用手摸摸。儿童与健康。s的额头布满汗珠，胸前和后背都会出汗。有时候他出很多汗，背下的床单和枕巾都会湿。

孩子大量出汗的时间大多集中在入睡后半小时内。过了这段时间，孩子身上的汗会逐渐减少，然后身体才能完全恢复。

，很明显，晚上的温度不是很热。和孩子睡一个房间，需要给自己盖更厚的被子。为什么小孩子那么爱盗汗呢？

看着躺在我旁边的孩子，我俩简直就像睡在完全不同的空间里，一个冷的不行，一个热的不行。

孩子为什么会出现盗汗的现象？

我和朋友聊起了这件事。我的朋友是一家医院的儿科医生，所以她教了我很多关于儿童的病因和知识。盗汗。

朋友们说孩子和。的盗汗不仅仅是由儿童引起的。发烧，但实际上是由多种原因引起的。主要有以下几个原因。

孩子汗腺发达，容易出汗

婴儿的汗腺非常发达，和我们成年人完全不同。虽然儿童的汗腺和成人一样多，但儿童的汗腺密度是成人的7倍。

，水含量的表面上的孩子 s皮肤也很大，皮肤表面的微血管分布非常密集。儿童与健康。的新陈代谢旺盛，皮肤表面的水分很容易通过出汗解决。

也就是说，当大人和小孩在同一个房间时，虽然大人不 t感觉很热，孩子感觉很热，出汗比大人多，速度也快。

孩子晚饭吃太饱、吃太多

食物含有大量的卡路里。如果孩子晚餐吃得太多，此时的体能消耗会减少，但会承担更多的热量。

体内的热量无法排出，在孩子入睡时，热量会以出汗的形式散发出来。

比如冬天，气温很冷的时候，我们都喜欢吃一碗热腾腾的面条。一碗面吃完，全身会觉得暖暖的，手脚会变得很温暖，身体的温度和热量值马上就上来了。

室内温度过高、不透风

孩子晚上睡觉经常喜欢踢被子。为了防止孩子晚上踢被子着凉，妈妈们一般会把卧室的温度调高一点，房间的门窗也会关一点。

在这种情况下，房间里的空气变得密不透风，室内的温度也会升高。孩子睡着后，身体会变得异常敏感，很容易体温升高，出汗。

晚上风很大，担心孩子晚上踢被子，就把对着阳台的窗户关得紧紧的，一点都不透气。

不一会儿，我发现孩子头上和背上都出了很多汗，直到我把窗户再打开一点，一点点风就能吹进来。过了一会儿，孩子就没那么火了。

孩子被子盖太厚、衣服穿太多

儿童 的新陈代谢旺盛，身体容易出汗。不像成年人喜欢盖厚被子，儿童和。的被子一般都很轻很薄。

如果天气不是很冷，妈妈给孩子盖厚被子或者穿厚睡衣，孩子出汗后汗渍就不容易排出。这些汗渍会残留在衣服和皮肤表面，孩子不仅会感到不舒服，还会导致孩子晚上睡不好，容易哭醒。

所以，如果孩子盗汗，不一定只是身体发热的表现，还有很多其他的原因和因素。

解决儿童问题 的盗汗，妈妈们更好知道真正的原因。

预防孩子出现盗汗的情况，家长试试这些

盗汗不仅会使孩子大量失水，还会严重影响睡眠质量，导致孩子夜间惊醒、哭闹、睡眠不好。

上面提到的儿科医生给了很多建议，大家不妨参考一下。

常洗澡，保持孩子身体干净

不管是小孩还是大人，只要身体出汗，就会觉得黏黏的，特别难受，即使坐下来，更别说晚上睡得好了。

所以，在孩子睡觉前，妈妈可以用温水洗澡洗头，清洗附着在身上的残留物，然后用轻柔的毛巾擦干身上的水渍，换上干净舒适透气的衣服。

这样就为孩子形成了就寝仪式。孩子洗完澡就知道准备睡觉了，不会做剧烈运动。

这里需要注意的是，更好在睡前1小时左右洗澡，不要太早也不要太晚。儿童穿的睡衣也是由纯棉吸汗材料制成的，儿童 的身体可以完全自由地呼吸。

晚饭食量要控制适度

有的孩子饭量很大，如果饭桌上恰好有自己喜欢的菜，就会不自觉地吃很多。，孩子吃零食和水果，所以一顿晚餐摄入的热量太多。

这些热量很难在短时间内消化掉，孩子晚上睡觉会觉得胀胀的，不舒服，出很多汗。

母亲们试图控制她们的孩子。他们吃晚饭时的食物摄入量，不 不要吃得太饱，以减少吃其他零食和水果的概率，让孩子 保持身体平衡，防止盗汗。

保持室内温度的流通性

根据美国儿科学会，也就是孩子睡觉的更佳温度在20-23度之间，湿度可以保持在55%左右.

是说超过这个温度和湿度之后孩子的身体就会感觉不舒服。

妈妈在睡前可以把房间的温度调节到合理的温度，窗户可以留一点缝隙，让房间内的空气可以自由流通。

，有条件的情况下可以在房间里防止一个加湿器，人为地给孩子的房间调节湿度，让孩子感觉到舒服。

就像上文中我说的那样，房间中保留一点缝隙通风是非常有必要的，完全的封闭环境会让孩子感觉到不舒服，睡眠质量也会受到影响。

给孩子设置单独的被子

很多孩子小时候都是跟着爸爸妈妈一起睡的，直到孩子长大之后才会慢慢尝试独立入睡。

上文中说了孩子和成年人的汗腺密度不同，所以成年人感觉正常的温度，可能孩子已经觉得热得不行了。

妈妈可以给孩子单独设置一个小被子，让孩子单独盖被子，妈妈自己盖一个厚一点的被子。

这样孩子和妈妈晚上都能够睡得安稳。

我晚上就给七悦单独盖一个薄款的儿童被，晚上孩子有什么情况我能之一时间发现，而且也不会造成孩子出现盗汗的情况。

孩子出现盗汗的情况是比较常见的，原因却有很多种类，妈妈可以多观察自己家的孩子，找出孩子出现盗汗的真正原因，从根源上帮助孩子解决盗汗的问题。

你家孩子有盗汗的情况吗？

我是七悦妈，一个三岁孩子的妈妈，希望我的一些育儿经能够通过平台传达给您，为您的育儿路上提供一点点帮助！可以关注我一起学习成长！

我是@七悦妈，关注我和我一起轻松聊育儿！

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