腰椎间盘突出痛怎么有效缓解（腰椎间盘突出睡觉正确姿势）

怎么缓解腰疼？腰椎间盘突出的疼痛怎么缓解？

客户端读者任老师提问本人50岁，有多年腰痛史。检查发现腰椎间盘突出，腰椎骨质增生。服用中成药半年了，没有明显效果。现在腰疼的更厉害了，要不要手术？怎么缓解疼痛？

火箭军特勤医疗中心骨科陈副主任医师解答腰椎间盘突出症是一种常见病，其病因有退行性变、损伤、遗传等因素。腰痛是大多数患者的首发症状，发生率在90%以上。因为复杂的病因，你可以 不要盲目使用药物，你可以 不要随意 ，以免延误或加重病情。

你吃了半年的中成药，没有明显效果。你需要马上去正规医院的骨科做影像学检查(腰椎侧卧位、过伸过屈侧卧位、腰椎磁共振成像)和体格检查，明确腰痛原因后再做进一步治疗。医生会根据检查结果综合判断是否需要手术。

腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意6点。1.注意劳逸结合，正确使用腰部姿势，避免超负荷搬运或谄媚物品。2.避免长时间弯腰工作，否则可能导致腰肌劳损，进而发展为脊柱劳损变性。3.避免睡在太软或太硬的床上。4.避免久坐和长时间站立。即使要坐很久，事后也要注意腰部。长途旅行尽量选择卧铺或飞机。5.进行适度的体育锻炼，加强腰肌、腹肌、背肌的力量练习，从而保护腰椎。6.注意腰部保暖，避免感冒。

正确的睡觉姿势腰椎间盘突出有哪些症状？