有氧运动有哪些游泳属于有氧么（游泳属于有氧运动还是无氧运动

游泳是有氧还是无氧？游泳是有氧还是无氧？常见的有氧运动有哪些？

在日常生活中，很多人都在努力减肥，其中运动是必不可少的，尤其是在炎热的夏天游泳是很多人都会选择的 。坚持游泳一定是很好的练习。游泳是有氧还是无氧？常见的有氧运动有哪些？让 让我们仔细看看它！

游泳是有氧还是无氧？

说到游泳属于有氧运动还是无氧运动，毫无疑问，游泳是非常典型的有氧运动。而游泳是很好的有氧运动之一，可以锻炼人体四肢的灵活性，提高人体的平衡能力。也能达到减肥，塑造完美体型的效果。

因为游泳是在水的环境中进行的，所以水是柔软的，游泳时肌肉和关节不会受到很大的外力而受伤。，也有注意事项。一般每周3到4次左右效果会更好，每次锻炼40分钟到1小时左右会更好。

除了游泳，常见的有氧运动有哪些？

(1)步行

散步是最简单、最直接、无成本的有氧运动，任何人、任何时间、任何地点都可以实施。简单且自由度大，对人体非常有益。所以建议日常生活中可以多走路，不要坐车。

(2)跑步

无论男女老少，跑步都是非常经典的有氧运动。不难发现，很多人早上或晚上在河边或操场或小区散步时都能跑步。因为这种运动不仅可以燃烧脂肪减肥，还可以帮助我们快乐，减少生活中的各种压力。

(综合媒体报道)

100米游泳是有氧还是无氧？游泳是无氧还是有氧？