红豆薏米汤有利于睡眠好吗（红豆薏米粥五大妙用 可补充精力解决

红豆薏米粥有什么功效？红豆薏米粥的五大妙用可以补充能量解决失眠。

身体湿了怎么办？It 总是依赖拔火罐不好。其实饭菜的除湿效果也很好。现在给大家介绍一款饭，不仅简单易做，而且除湿效果很好。这顿饭是红豆薏米粥。让 让我们来了解一下吧！

薏苡仁，称为 薏苡仁 在中药中，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，叫做 红小豆 在中药中，也有明显的利尿、消肿和健脾胃的作用。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，不对脾胃造成任何负担。而且治疗水肿一定要用红豆，实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，不仅能减肥，还不伤身体，特别是对中老年人和肥胖者，效果特别好。

在红豆薏米粥添加一些不同的药材，其起到的效果往往意想不到。

1.如果平日忧心忡忡、劳累过度，又很少运动的人，往往面无血色，精神不饱满，甚至心悸嗜睡，觉得头很沉，心里很空。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在薏米红豆粥里加点桂圆，一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。特别适合脑力劳动者和中老年人。

2，年轻人容易烦躁，失眠，或者脸上长红疹，痘痘，都是心火过盛，湿热内扰所致。可以在糯米红豆粥里加入百合或莲子一起煮，也可以两者兼而有之。百合能润肺、养颜，清心安神。莲子能养心清心，健脾补肾，但莲子有微涩的功效，体质虚弱的人可以用，但我 恐怕体内淤血较多的肥胖者不宜使用。用莲子的时候，要把里面的心去掉。，如果你觉得粥没有味道，可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖比较凉，能清心。

3.如果感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在糯米红豆粥里加几片生姜。生姜性温，能温中、散寒、健脾和胃。注意，唐 不要放太多姜，这会使粥变辣。如果想给这个粥加点调料，只能放红糖，也是温热的。

4.如果咳嗽，可以将生梨去皮去核，切成1 ~ 2厘米见方的小块。加在糯米红豆粥里一起煮，可以润肺化痰止渴。

5、也可以在糯米红豆粥里放山药和南瓜。山药是滋补脾胃的圣品，补肾固精，润肺益气。南瓜可以补中益气，消炎止痛，杀虫解毒，对于保护胰腺，预防糖尿病是非常好的东西。

红豆薏米粥会影响睡眠吗？红豆薏米粥晚上喝能有效果吗？