牙线的正确使用 *** 视频（牙线的介绍及正确使用 *** ）

如何正确使用牙线，如何正确使用。

现在每个人都有每天刷牙的习惯，人们对口腔卫生的认识也更深了。正确刷牙是保持口腔卫生的有效 。但也有专家表示，刷牙只能去除牙齿表面50%左右的菌斑，很难消除牙齿邻面的菌斑。老年人由于牙龈萎缩，牙齿之间的缝隙变宽，容易产生牙菌斑，所以人们应该经常使用牙线，以更好地清除牙齿邻面的牙菌斑。

一、牙线的介绍

牙线在国外已经广泛使用。牙线一般用涤纶或尼龙制成，粗细适中。线的纤维是松散的，不需要拧在一起。这样我们在使用的时候，纤维就可以排列平整，很容易慢慢通过牙齿之间的紧密接触区域。一般市面上都有蜡牙线卖，有助于保护牙龈。

二、牙线的正确使用

根据牙线的熟练程度，取一根长度适中的牙线，将牙线两端连接成一个环。你也可以拿一根牙线，把两端缠在手指上。以清洁右上后牙为例，用右手拇指和左手食指拉紧牙线，然后慢慢穿过接触点，使牙线前后、上下移动。拇指在牙齿外侧，拉开脸颊。也可用双手食指操作。

当牙线穿过接触点时，手指要缓慢用力，使牙线到达接触点下方的牙面，进入龈沟底，清洁龈沟区。应注意不要用力过猛，以免损伤牙周组织。若接触点较紧，难以通过，可拉动牙线在接触点上方做水平锯动作，逐渐通过接触点。

将牙线贴紧颈部的牙面，缠绕在牙面上，使牙线与牙面的接触面积增大。然后上下拖动，刮掉邻面的菌斑和软垢。每个牙面都要上下刮4到6次，直到牙面干净为止。有时你可以听到a 嘎吱嘎吱 声音。然后用和上面一样的 清洁另一个牙齿表面。

将牙线从咬合面方向取出，重新进入相邻牙齿之间的缝隙，将整个口腔的相邻牙菌斑一个个完全刮除。注意不要漏掉上下颌一颗牙的背面。而且，更好在每次一个方向的牙齿治疗后，用清水漱口，把刮下的牙菌斑冲洗掉。更好每天用牙线剔牙一次，尤其是晚饭后。

如果手指操作不方便，或者张口困难，可以去超市买一个 牙线棒 。前端是一个拱形的架子，上面放着一根牙线。后端是非常尖的细头，可以当牙签用。

患有牙周病的老年人如果使用牙线，需要到口腔科进行基础的牙周治疗，如龈上洁治、龈下洁治等。如果与牙齿相邻的填充物有突出物，需要先打磨，使其与牙齿的解剖形状一致，以免突出物钩住牙线，导致牙线容易磨损，损伤牙龈。

文章来源北京医院口腔科金

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