内衣怎么选怎样防止肩带滑下来（为什么女性内衣肩带总是滑落？与

电脑怎么老是掉？为什么肩带的妇女和。s *** 总是滑落？跟三个原因有关，选择合适的内衣很重要。

内衣相信几乎每个女人都很熟悉。它是最贴身的衣服之一，能保护和固定 *** ，有时还能修饰身材。

但是，我相信很多女性也会遇到这样的尴尬。突然，他们发现他们的内衣带子在外面掉了。勾回去很不雅，不勾回去很难受。

我不 t不知道你有没有想过这个问题：为什么内衣肩带总是滑落？

内衣尺码不对

选择的内衣太宽松，肩带太长，会让内衣上移，导致肩带滑落。一般可以通过调整肩带或者更换合适尺寸的内衣来解决。

但不建议将肩带调整过紧，以免滑落，否则容易造成肩部肌肉疼痛，还可能造成肩部周围肌肉群失衡，甚至造成锁骨远端和肩胛骨下垂。

肩带位置不对

正常情况下，肩带应该在肩膀的凹陷处，也就是肩胛骨和锁骨之间。如果肩带不在这个位置，很容易造成肩带滑落。

肩带款式不对

肩带面料太滑，没有弹性，一侧肩带太细，会造成肩带下滑。这时候可以考虑换肩带了。

溜肩

通常情况下，肩膀不是完全水平的，从脖子到肩膀有一个自然的坡度。坡度越大，肩带离肩膀越近。一些女人 s姿势呈现滑肩，肩颈夹角超过20，左右肩呈A字形。他们的内衣带子不仅容易滑落，而且通常会滑落。不要带单肩包。

说起溜肩，可能会触及很多女生的痛处。此外，肩带容易脱落，可以 不要背着包，这也会对人产生负面影响。的形象和气质。

肩滑可能是天生的，也可能是由于各种原因导致上背部肌肉无力，斜方肌紧张。现代都市人最常见的原因是久坐不动。除了肩滑，还可能伴有头前倾的现象。

想要改善，首先要注意站立和行走时的姿势，尽量把肩膀打开，千万不要弓着胸。如果长时间在电脑前工作，要时不时 *** 放松肩部的斜方肌。

此外，你还可以通过一些练习来增强背部的肌肉：

01

绕肩

首先，站直，双脚与臀部同宽，骨盆居中，依次从上、后、上、下绕肩一圈，重复15~20次。

肩部向后向下时，肩胛骨下角用力下拉，肩峰及两侧颈部保持放松；慢慢接近亚当 s苹果在下巴，这样颈椎就直了，头顶要向上延伸。坚持这个动作，可以放松和拉伸上斜方肌束，提高中下肌束的力量。

02

夹肩

放松站好，双手放在臀部后面，双 *** 叉，挺胸向前吸气；呼气时，手臂伸直，手向下拉，使肩胛骨下沉。反复练习。

整个过程中，颈部不能过度向前伸展，背部不能向下弯曲。坚持做这个动作，可以拉伸斜方肌的上肌束，提高下肌束的力量，有助于减少背部脂肪。

03

拉伸颈部

在椅子上坐直，伸展背部，逐渐沉肩，左手放在脑后靠近头顶，头向下向左拉，慢慢面向左肩，下巴尽量靠近左肩，使右侧斜方肌上肌束得到拉伸，几分钟后换另一侧。这个动作可以使肩部伸肌变软，缓解疼痛。

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