女性游泳怎么防止肩膀变宽（成年人练游泳肩膀会变宽吗）

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要看女生多大了，或者准确的说，是不是还在发育阶段。

肩宽在由骨架来决定主要是针对还在发育中的女生，所以游泳确实可能会让肩膀变宽，因为合理的运动可以促进骨骼生长，这个影响真的不是很大，主要还是看先天条件，先天条件决定了你的上限，后天所有的努力只是保证你的下限。

没有发育的女生怎么办？我可以负责任的说，你的骨架基本没有机会改变，除非你二次发育，基因突变，或者骨骼移植，所以这个阶段的女生几乎不可能通过游泳改变你的肩宽。

那么为什么游泳运动员的肩膀似乎更宽呢？

那些不是运动员但经常游泳的人，肩膀也宽了很多。

，必须是持久的，每周有规律的运动，类似于每周两到三次，持续一年以上。从运动解剖学的角度来看，成人骨骼虽然已经定型，但可以改变肩部周围肌肉的围度，如三角肌、肱三头肌等。从外观上看，肩膀会更宽，虽然不会让骨头变粗，可以增强骨头的密度和强度！

有两点必须明确

1.游泳和游泳。肩膀基本不宽，是选择机制造成的。教练挑苗的时候都选那些肩膀宽的家伙，所以你能看到的肩膀不是窄，而是先天的。这一点必须澄清。

2.如果肌肉比较大，确实会显得大方结实，对于担心 女孩们会不会？游泳肩膀变宽？ ，你的力量远远不足以让肩膀看起来很宽，可以放心去游泳了。

成年人练习游泳的时候可以把游泳肩加宽吗？女生游泳肩膀越来越宽怎么办？