快手全谷物低脂面包（全谷物快手低脂面包）

低脂面包的标准 全谷物快手低脂面包

大量的粗粮粉，坚果 只加入少许的红糖、椰子油混成的快手面包 我超爱这种类型的面包做起来不仅方便 吃起来满满的坚果香味，还有粗粮粉的麦香味 早餐吃一块，搭配一杯黑咖，一个鸡蛋就很饱腹了 还可以变着花样拿来做早餐的三明治，嘴馋时当零食也是超赞的 减脂时期完全可以拿来代替主食，即饱腹又低脂

By 一一描 【豆果美食官方认证达人】

用料

褐麦粉 390g黑麦粉 100g整颗燕麦片 150g紫薯藜麦豆料包 2包红糖 45g泡打粉 8g肉桂粉 10g盐 3g鸡蛋 1个椰子油 40g纯牛奶 270g杏仁 60g核桃仁 60g蔓越莓干 50g瓜子仁 30g南瓜籽仁 适量

做法步骤

1、褐麦粉，黑麦粉，燕麦片、泡打粉、豆料包、肉桂粉、盐、红糖，全部称好

2、加入牛奶、鸡蛋、融化的椰子油随意的拌成大致没有干粉（每个品牌的面粉吸水性不一样，大家可以预留一点慢慢加，不够的也可以再加点牛奶）再加入杏仁、核桃、瓜子仁拌均匀即可，一定一定不要过度搅拌！！！

3、按压整形大概成圆形的时候，就可以在表面粘点水把装饰的南瓜籽仁铺满，按压，这样南瓜籽仁不容易掉下来，整形成你满意的形状即可，最近一直在买林师傅的花生碎、南瓜籽仁、瓜子仁感觉好好吃，不管拿来做东西还是直接吃都好香

4、烤箱预热上下火200度，中层烤制30-35分钟，喜欢酥脆口感的可以等面包凉透切片，180度、烤15分钟左右，吃起来就跟意式脆饼一样的口感，因为都是粗粮跟坚果烤的时候只会膨胀一点，乘热吃也是超级好吃的

5、成品图

小贴士

因为只有少量的糖，只会有坚果、粗粮的香跟蔓越莓的甜度，喜欢甜的可以加多点红糖，或者蜂蜜 这种是低脂的快手面包跟普通的面包口感完全不一样，所以喜欢吃的就很喜欢，不喜欢吃的就感觉不好吃，所以小伙伴一定要按自己的口味再动手

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全谷物快手面包 无糖无油的快手懒人面包