艾瑞克森催眠教学实录（艾瑞克森催眠真的那么难学吗？）

初学者如何学习催眠 艾瑞克森催眠真的那么难学吗？

在学习催眠的过程中，有很多朋友会觉得艾睿克森催眠难学，学不会，于是就放弃了，令人遗憾。

那么，艾睿克森催眠真的难学，学不会吗？

如果是，为什么会这样，有没有便捷的 进入呢？

如果不是，那么为什么大家都普遍觉得难学呢？

我们都知道，催眠术源远流长，也贵称为“心理治疗之母”，它却鲜少在心理治疗领域占据重要地位，也许弗洛伊德是主要原因之一。

历史公认的催眠术从麦默思开始真正地被圈子认可，至布雷德命名了“催眠”后，开始蓬勃发展起来。再至弗洛伊德拒绝了催眠后，使得催眠封存几十年，直至二战，因催眠治疗创伤后应激障碍的士兵取得的令人惊奇的效果，催眠开始重新进入人们的视野，是时，催眠大都被诸如医生等专业人士研究并使用。

1924年艾睿克森也开始研究并实践催眠，刚开始艾睿克森医生使用催眠跟所有其他催眠师并无二致，同样使用传统的催眠术对病人进行心理治疗，随着研究的深入和临床工作的广泛实践，再加上艾睿克森自身的经历，渐渐地，艾睿克森开始形成了独具个人特色的催眠治疗技巧和理念，并逐渐发展成为更具效力的心理治疗和催眠治疗技法，以及独具风格的治疗理念和思想。

也是艾睿克森让催眠在心理治疗界开始大放异彩，也是因为他的这些独特工作影响了他之后的所有心理治疗领域。

从催眠的发展脉络来看，艾睿克森催眠也是在传统催眠基础上发展起来的，我在这里说传统催眠基本上是说非艾睿克森催眠，也就是艾睿克森催眠之外的催眠，我统称为传统催眠，这只是为了便于区分，并不是很严格和科学的分类。

现在大都数人一说艾睿克森催眠基本上都是在说的是艾睿克森晚年或者是其职业生涯的后半期的催眠研究成果和工作，忽略了他前半生的催眠工作基本都是在做传统催眠。而且晚年的艾睿克森也在用传统催眠的一些技法，他老人家并不排斥和拒绝使用传统催眠，他其实也反对将自己的工作 进行建立一套理论，从而立山头，他关注的不是这个，他关注的是眼前的这个人，因为他秉持每一个人都是独一无二的，这个独一无二的人就是那个理论，催眠师做的只是激发。

所以，艾睿克森催眠是包容的，一个开明的艾睿克森式的催眠师也是包容的，并不拒绝和排斥传统催眠的使用。因为一切要以效果为导向。

那么，为什么还是有很多人认为艾睿克森催眠难学、学不会呢？

传统催眠因为是一板一眼，有标准、有流程、有引导词、有治疗暗示等等，催眠师只要按照既定的步骤，拿着或背出催眠引导脚本将被催眠者导入进催眠状态，根据催眠深度给出不同的催眠治疗暗示指令，接着唤醒。

所以，操作简单容易，基本上任何一个人都可以成为一个催眠师，因为几乎不费什么脑力，要想成为一个优秀的传统催眠师也需要很多技能的。

而，艾睿克森催眠完全反传统，没有标准流程，没有固定仪式，没有催眠诱导词，没有既定步骤，也没有催眠治疗时针对不同症状的暗示指令，有且只有的是面前的这个人。

所以，就让很多人非常地懵。就像要做一道菜的人，如果按照食谱一步一步 ，即使完全不会做菜的人也会烧出一道菜，不管那道菜味道如何。这就是传统催眠；

那么艾睿克森催眠，只是给你提供一些食材，没有菜谱，没有指导，对于一个从来没有做过菜的人来说，自由发挥，却可能完全不知从何下手，从哪里开始。因为我们人都喜欢简单明了的，你说我照做就可以了。

这一点就让很多人弃之不学、不用了。

艾睿克森催眠不像传统催眠，先诱导接着治疗接下来唤醒，有着鲜明的步骤，之一步做不完不会开始下一步。艾睿克森催眠完全是混淆了这些清晰的步骤，他在诱导的时候就在做治疗，在治疗的时候又是在做诱导，在唤醒的时候又可能是在诱导，或是深化，或是治疗，所以，这就更让初学者摸不着头脑，也有些已经学了一段时间艾睿克森催眠的朋友同样是搞不清楚的。

他模糊了传统催眠标准化的步骤，将催眠过程的密度变得更密实，也将催眠治疗变得更加的高效，更像是一个高倍浓缩的精华。

他在将催眠带入了一个完全不同的境地的，也无形中将催眠变得更加神秘了，复杂了。

这么说是因为传统催眠过多地仰赖于语言的技巧，而艾睿克森催眠不仅仅是高密度的催眠语言，还有更丰富的非语言部分。

所以，相对于传统催眠因为有固定的引导词和暗示指令来说，艾睿克森催眠则没有固定的引导词，因为语言本身只是艾睿克森催眠系统中的一个元素而已。这也让习惯了语言的人顿觉无话可说，无言以引，无语可导。

艾睿克森的一颦一笑可能都饱含深意，这么说可能是过分夸大了艾睿克森催眠，但，可以让大家脑中有个大概的印象，就是艾睿克森催眠是一个全方位，多角度，齐头并进的催眠系统，而不是像传统催眠一般是线性的过程。

当众多信息扑面而来的时候，人往往是应接不暇的，这时候被包装过的催眠治疗指令就会被很好地播种在被催眠者的潜意识土壤当中，生根发芽、开花结果。

但，对于学习艾睿克森催眠的朋友来说，就令人费解了，因为我们一时间是看不透，琢磨不明白艾睿克森到底做了什么的。尤其是他那高密度的催眠，所以，感觉到难学，学不会是正常的。

不过又因为他良好的疗效让很多人心驰神往，好在，后来的很多人包括他的弟子们逐一开始分析解构艾睿克森医生的工作，让我们能够管中窥豹，得以了解这位伟大的“现代催眠之父”的工作。

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