立秋的之一杯奶茶你喝了吗图片（立秋的之一杯奶茶你喝了吗英语）

立秋喝奶茶意味着什么？你在初秋喝了之一杯奶茶吗？

初秋的今天白癜风网小编，你喝了之一杯奶茶吗？虽然这有点宣传噱头，但立秋后保暖真的很重要。“相当关键”，秋天是一个收获的季节，既不太热也不太冷。它适合各种户外运动，但仍有一些事项需要我们注意。

一、慎食寒性水果，少吃西瓜、哈密瓜等凉性水果，以免加重体内寒气。

第二，注意合理饮食，不要暴饮暴食，可以适当补充营养，但不能吃太多油腻的食物。多吃滋阴润肺的食物，如胡萝卜、豆浆、银耳等。

第三，适度加强体育锻炼。以后有时间面对寒冷的天气多做运动。但要注意运动强度适中，循序渐进，以免拉伤肌肉，出汗后要及时擦干。

第四，防“秋老虎”。虽然是秋天了，但阳光依然强烈。尽量避免长时间日晒，坚持涂防晒霜，不要让夏天的防晒效果功亏一篑。

第五，作息规律，调节情绪。秋天容易让人感到悲伤，万物开始枯萎。这个时候，你要通过运动或者阅读、冥想，让自己的心态保持放松，让自己的心态保持平和。更好早睡早起符合阳气收敛，早起舒展肺气，防止过度收敛。

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