对自己的行为有一个正确的认知（《认知驱动》：主动做成一件对他

驱动人生有什么用 《认知驱动》主动做成一件对他人有用的事

《认知驱动》是《认知觉醒》的姊妹篇。

《认知觉醒》从脑科学的角度，解释了一些常见习惯和想法的根本原因，并提供了相应的应对措施。

《认知驱动》则从成事的心法和技法的角度，更加深入和具体地解释要做成一件事，要如何思考和行动。

下面分享《认知驱动》中几个核心的观点。

态度影响行为，行为影响结果

我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们的行为会影响现实结果。

当有人抱怨疫情居家期间楼上脚步声太大时，作者推荐了《思维的囚徒》中“十大积极结果练习”这一 ，也就是找到楼上脚步声的十个好处。

当仅仅找到几个好处的时候，这位咨询者面对脚步声的态度便从抱怨转换成了积极。

这一个 有种直击灵魂的感觉，让我们打开了一个全新的视角来面对生活中的不如意。

我们在面对挫折的时候，之一反应常常是沮丧，会抱怨自己为什么这么倒霉，从而心烦意乱，做其他事情的心态自然也会受到影响。

而当我们转换一个视角，看这件事能给我们带来什么好处的时候，心态就全然不同。

《蛤蟆先生去看心理医生》说过“没有人可以让我们产生什么感受，无论是愤怒、悲伤、高兴，都是我们自己选择的感受。”

可能有人会说，坏事就是坏事，怎么可能有好处？还记得《认知觉醒》中提到的“任何情绪问题都可以用多维视角来解决”吗？

每一件事都有很多面，有时我们只是陷在一个方面里面无法自拔，尝试跳出来换一个视角，往往会看到不同的风景。

当态度从消极转换为积极之后，我们的行为也自然会向着积极的方面去努力，从而带来的结果便不言而喻。

“负面偏好”导致我们不快乐

“负面偏好”即人们对负面情感的重视程度总是超过正面情感。这是一种正常的心理现象，但往往也是导致我们不快乐的罪魁祸首。

比如，如果有人向你介绍一个陌生人的时候，告诉你这个人的一个优点和一个缺点，我们往往会对这个缺点印象更加深刻。

再比如，如果你丢了100块钱，后来又捡到了100块钱，捡到钱带来的快乐往往不会平等地抵消掉丢钱的失落，我们还是会因为丢钱而懊恼。

“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。当我们眼中只有烦恼的时候，就意识不到这个世界是美好的，觉得到处都很糟。

对于这种普遍的心理现象，我们要有意识地去调整。

作者引用了《小狗钱钱》中“成功日记”这样一个做法，当我们沮丧时，尝试写下自己成功的事情，我们就会觉得自己其实没有想象中的那么失败，只是被眼前的失败挡住了视线而忽略了自己的成就。

成为那条看得到水的鱼，我们便会快乐很多。

要主动改变“做多想少”的思维模式

“做多想少”是很多人习以为常的思维模式，因为思考真的很消耗能量，所以我们往往以勤奋的行动来让自己有成就感，从而逃避深度的思考，也就是“以战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”。

做一件事之前想清楚目标和意义，往往比直接扎进细节开始行动更重要。

比如我们读一本书时，阅读之前想清楚我们要通过这本书解决什么问题，在读的过程中对触动自己的观点进行深入思考，并付诸行动，往往比我们直接将书中的框架和内容一一罗列然后束之高阁更有意义。

趋难避易是人类的本能，我们并不用为逃避了思考这件累人的事情而感到羞耻，因为我们能意识到自己在逃避就不算太糟。

有了认知之后，我们就要做出改变，从“以量取胜”的思维模式中跳脱出来，花时间想清楚目标和意义，我们便会在行动过程中拥有持续的动力。

顶级的生活是创造

“创造价值”是《认知驱动》围绕的总目标，我们创造出了对他人有长期价值的东西，就会被需要，从而获得回馈。

就像作者说的“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以”。

在做成一件事的过程中，会有困难，会有挫折，想清楚目标和意义，我们就会有源源不断的动力，调整好心态积极面对，我们便会从中收获快乐。

以上就是这本书中，让我有所启发的几个观点，做成一件事从来都是不容易的。

这个世界本身就充满了很多不确定，也会有很多我们不喜欢的人，不喜欢面对的事情。但也正是这样多元的世界，为我们的人生提供了无限的可能性。

，引用作者的一句话“命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人”，也许我们现在走的很难，但只要我们耐下心来，一点点朝着目标努力，终有一天我们的努力会开花结果。

愿你我共勉~

PS对《认知觉醒》感兴趣的朋友可以查看文章《认知觉醒》是时候开始做出改变了

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