自由 *** 减轻分娩带来的痛苦（分娩 *** 不舒适的原因）

分娩技巧有什么 你还在“躺着”生娃？自由 让分娩更舒适

说到生孩子的姿势

在大部分女性的认知里

只有“躺着生”一种姿势

其实，女人生孩子的姿势可以有多种

除了“躺着生”以外，还有站着、坐着、蹲着、跪着以及侧卧等多种

这就是我们通常所说的“自由 ”。

自由 分娩的优点

1.通过 的变换，利用重力作用，可以改善骨盆、骨骼排列，增加骨盆径线；

2.可以加强宫缩，缩短产程，降低宫缩疼痛感；

3.能保持理想的胎方位，改变骨盆倾斜度，帮助胎儿寻找到更好的入盆角度；

4.能纠正胎头位置异常，减轻宫颈水肿，帮助悬垂腹入盆，有利于胎儿娩出；

5.能有效地辅助第二产程用力屏气，加速产程；

6.能改善子宫、胎盘血流，更好增加胎儿氧供；

7.能让产妇减少紧张、恐惧与不安的情绪，提高顺产信心

下面我们一起来解锁产程中不同 的 及优势吧

分娩球坐位产妇选择舒适的坐位，坐在床上、椅子、分娩球上，借助于重力优势促进胎先露下降，增大骨盆的空间，减少骨盆倾斜度，有利于胎头入盆和分娩机转的顺利进行，可以配合 使产妇舒适度增加，坐立位减少胎儿对产妇腰背部的压迫，减轻腰骶部疼痛，减少体力消耗。注意事项久坐可能会加重会 水肿，应10几分钟左右更换其它 ；如果产妇子宫收缩过强或有急产倾向，不宜采用坐位和站立位。

手膝位 产妇双膝跪在垫子或床上，身体前倾，双手放在瑜伽球或床上，支撑身体，可以减轻腰背部、骶尾关节疼痛，缓解宫颈水肿及产妇的痔疮疼痛问题，配合骨盆画圈或左右摇摆、 、长围巾筛动来达到减轻宫缩疼痛的效果，注意事项此 不适合骨盆倾斜度过大或悬垂腹产妇，可以在双膝下垫上盖毯增加舒适度，如果双手在支撑身体时感觉到酸胀可以改用双手握拳来代替。

分娩 不舒适的原因 自由 分娩顺产率