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如何克服内心的恐惧，紧张，不自信，心跳加速，脸红，大脑空白，自卑，社交恐惧？

社交是一个人不可或缺的一部分，很多人非常害怕社交，导致社交恐惧的出现。社交恐惧的出现对一个人的影响很大，他们的圈子会越来越小。很可能会有抑郁症。

1.社交恐惧的很大一部分原因是自卑，主要是因为生活中遇到一些挫折，导致他们有自卑的倾向。如果他们想克服它，他们必须找到他们的自信，以解决社会恐惧的问题。2.这与one 自己的个性。如果一个 自己的个性是可疑的，一 对它的防范就更重了。社交时会产生信任危机，经常误解他人，久而久之会产生社交恐惧。3.跟经历有很大关系。如果他们在与他人的交往中遇到挫折，他们就会产生社交恐惧。这件事之后，他们再也不会相信任何人，会有社交恐惧。4.跟你生活的环境有很大关系。如果你生活在勾心斗角中，你会对周围的人有所准备，会有社交恐惧。

改变并不难。让 s分享一个学习案例，通过系统的学习和锻炼来改变，让我们一起见证他的学习成果和改变。认真投入，你也能做到。

我是张捷教师《紧张经营》训练营的第80名学生。我来自广东，我是一名学生。我曾经胆小，懦弱，自卑。我不 我不喜欢在人前暴露自己。的视线。我总是认为，只要我暴露在人们面前，我就会感到羞愧和脸红。的视线。我心跳加速，全身发抖，甚至大脑一片空白。我不 我完全不知道该说什么。我是一个不喜欢。我不喜欢在学校多说话。其实我早就发现自己有社交恐惧症。我不敢和人打交道。很难做出一个比我开朗的人。那时候，我没有。我不知道该怎么办。

报了张捷《紧张经营》课程，参加了训练营，自信心增强了。原来真实的我比我想象的要好得多。我觉得我是最棒的，我是最棒的，我爱自己。这门课程对我真的很有用。感谢训练营老师们的辛勤付出，真诚感谢群里同学们的鼓励。现在我自信、勇敢、快乐，我可以 没有你的鼓励我活不下去。我也想告诉还在迷茫的同学们，只要你跟着老师的步伐和节奏走，只要你有强烈的改变意愿，只要你愿意为之努力，就一定能改变。

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