糖炒栗子如何做出外卖的味道（简单快手，超级好吃，你一定要学的

糖炒栗子的 简单快捷，超级好吃。你必须学会用糖烤(炒)栗子。

气温一降，我又回到了怀里抱着烤红薯，炒栗子，手里拿着糖葫芦，树叶在脚下沙沙作响的日子。买了三斤栗子，想尝尝。相当成功。

疯子多铎写的

用料

栗子500玉米油30g糖30g水30g

做法步骤

1。将生栗子洗净，捞出备用。

2.交叉栗子或者用顺手的工具切个小口(有切栗子的神器，我买的那个没有 t到，所以我会用弯刀切壳，如果有专门的栗子开刀就更好了)。

3.将花刀栗子放入锅内冷水中，水煮10分钟，合上火盖，再炖10分钟。

4.然后把煮好的栗子放在烤盘上，烤盘上要盖锡纸或油纸，否则烤盘很容易被丢弃。

5.然后将水、油和糖混合，刷在栗子上。在这里，糖可以适中。如果喜欢吃甜的，可以多放点糖。如果我没有。I don’我不喜欢吃太甜的东西，少放点就行了。也可以将糖水倒入栗子中搅拌均匀，然后铺在烤盘上。

6.然后放入烤箱200度烤20分钟。

栗子的营养功效

1.抗衰老板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.儿童 栗子含有核黄素，常吃栗子对儿童有益。长期难以愈合的口疮和成人口腔溃疡。

3.老年人的好食物板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。

4.益气健脾板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

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糖炒栗子如何做出外卖的味道？