调理神经衰弱更好的食物（采用四个饮食调理方子有效改善神经衰弱

神经衰弱怎么调理？用四个饮食调理方子，有效改善神经衰弱。

饮食调理处方能有效改善神经衰弱。

1.百合远志甲鱼汤

材料远志20克，大枣20克，龟肉200克，百合50克。

制法将大枣去核，与其他食材一起放入砂锅中，加水煮熟，加入调料。

药用随餐食用。

说明滋阴润燥，养血安神；对失眠、心烦、心悸有疗效。

2、桂圆芡实粥

材料芡实30克，糯米100克，龙眼肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。

制法将糯米、芡实去杂，混合，加入龙眼肉和水，先烧开，再用小火煮30分钟。将酸枣仁加入粥中，煮20分钟，加入蜂蜜。

药用早晚各吃两次。

说明健脑益智，安神养心；可用于治疗老年神经衰弱、智力低下、肝肾不足。

3、鲫鱼糯米粥

材料鲫鱼1条，糯米60克，生姜和少许盐。

制法将鲫鱼、糯米放入锅中，加水用武火煮沸，再用小火慢煮，制成浓汤粥。

药用加入姜粉、精盐温食，隔日一次。

说明和胃健脾，补虚扶正；对神经衰弱、头晕、心悸、精神疲劳有疗效。

4、枸杞鱼

材料甲鱼1只，枸杞60克。

制法将甲鱼宰杀去杂，洗净，放入砂锅中，加入枸杞和水，用小火煮熟，加入调料。

药用每天吃两次甲鱼，坚持一周。

说明滋阴潜阳，补虚扶正；对神经衰弱有效。

九九健康网的专家建议，以上四种饮食 都是我们日常生活中缓解神经衰弱的好 ，对于神经衰弱，我们更好的 还是通过休息来改善。

梦幻神经衰弱饮食怎么调理？