这6种喝茶习惯危害大赶紧杜绝（伤害自己身体的喝茶八大误区，您

喝茶的八大误区 伤害自己身体的喝茶八大误区，您有吗？

茶是中国国饮，千百年来不但滋润了中国人，也在全球广受欢迎。常喝茶不但提高免疫、增强体魄，还能修身养性。可是如果喝茶方式不当，犹如慢性自杀。以下是许多人常犯错误。

好多人买茶叶都会选择新茶，觉得新茶一定比陈茶的口味好，殊不知新茶中含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 作用，易诱发胃病。

喜喝新茶

春茶上市，尝鲜可以理解，但新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。喜爱喝茶的人就知道，刚做好的新茶，要是马上冲泡的话，味道并没有放置一段时间的茶好喝，你会发现茶汤味道更加苦涩，入喉之后久久没有回甘之味，不适合品饮。白茶和黑茶，这几年风靡上流社会，就是因为多年陈化后，变得温和不伤胃。

喝头遍茶

很多人认为，茶叶之一遍泡出来的茶水营养最充足，而随着泡的次数越多，茶叶的营养价值就越低。其实，懂茶的人一般都不喝“头遍茶”。

由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍茶”有一定的洗涤作用。为保险起见，“头遍茶”更好倒掉。

空腹喝茶

早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

饭后喝茶

对于大多数人来说，饭后喝茶，基本不会影响食物的消化吸收。

一方面，只要消化功能正常，几口茶的量不会「冲淡稀释」胃液。

如果纯从生化角度考虑，大概需要近 2 升的水才会让胃液有变化。

另一方面，尽管茶叶中含有茶多酚、鞣酸、 等成分，但喝上几口茶，还不至于造成消化不良，，也不会有太多「促进消化」的作用。

如果有饭后喝茶的习惯，而且不觉得胃胀反酸等不舒服，那不用太纠结这个问题。

正确的 是餐后一小时再喝茶。

发烧喝茶

有些人认为给发烧的病人大量饮用浓茶可以使之退热，达到降温的目的，这是错误的。因为茶叶中含有许多化学成分，如茶多酚、蛋白质、氨基酸、咖啡碱、矿物质、碳水化合物、维生素等，这其中的茶碱成分会提高人体温度，从而使发热加剧，又因茶碱促使利尿，会使解热镇痛药血药浓度降低，药效减弱。，发烧病人不宜大量饮茶，尤其禁忌浓茶。

喝过浓茶

老茶客觉得茶叶放少了，滋味寡淡，喝起来没有感觉，只有泡上一杯浓茶，喝起来才过瘾。但实际上，要想健康养生，这么做不但没有好处，反而还可能对身体带来伤害。

，喝浓茶容易伤胃。因为茶叶中含有茶多酚和咖啡碱等物质，会 胃壁，影响消化吸收。如果长期喝浓茶，还有可能导致胃酸分泌过多，从而引发更严重的问题。

，喝浓茶会阻碍营养吸收。在之前的文章中也提过，茶叶中含有一定的鞣酸，如果饭后立即喝茶，可能会影响身体对食物中营养元素的吸收。同理，茶汤越浓，茶叶中的鞣酸含量越多，一定程度上会阻碍对铁元素的吸收，出现缺铁性贫血。

，喝浓茶会影响睡眠质量。 会使人兴奋，睡不着觉，对于这一点大家都非常清楚，很多需要熬夜加班的朋友，经常会来一杯咖啡，也是因为它能够提神醒脑。茶叶中同样含有一定含量的咖啡碱，尤其是浓茶中咖啡碱的含量更高。如果晚上喝了浓茶，肯定会影响睡眠，导致睡不着觉，第二天乃至更长时间内精力不济。

经期喝茶

女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有经期喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

茶虽好，错过那几天再喝，更加对女性有益。

喝醒酒茶

自古以来，不少饮酒之人常常喜欢酒后喝茶，以为喝茶可以解酒。其实则不然。酒后喝茶对身体极为有害。用喝茶来醒酒可能只是一种“假象”。酒后喝茶的确可能让人觉得舒服一点，但喝茶对解酒并没有特别的帮助。

喝酒后，酒精在人体内会被代谢成乙醛，再进一步代谢为乙酸，通过尿液排出体外。如果饮酒过量或酒精代谢受阻，乙醛在体内堆积，就会导致出现头痛、头晕、烦躁、心悸等醉酒症状。，解酒的关键是加速酒精代谢并排出体外。对于普通人来说，多喝水就能帮助酒精更快地排出体外，也就是说，不要错把喝水的功劳算到喝茶头上。而且，喝茶解酒可能还不如光喝水，茶中的 有让人发生脱水的风险，反而加剧醉酒的痛苦。

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