马云倒立看世界（马云倒立看世界的感悟）

华佗创编的五禽戏猴戏中就有倒立姿势，并自己天天坚持练习。

1.不断突破自己的纪录，高兴。

因为影响长寿的因素主要是人的大脑长期缺血，因为地心引力向下，血液从心脏出发向上到更高处脑部有难度；脊椎受地心引力向下，持续的正向压力容易是脊椎骨关节间产生轻微炎症等病变，引起颈椎、腰椎等病变。倒立恰好弥补了这两点，因为倒立能够让气血倒流，倒立起来，大脑在心脏以下，气血积聚到大脑，改善大脑缺血的现状。脊椎因为地心引力的作用长期处于地心引力正向压力状态，容易引发炎症等病症，倒立起来却可以使脊椎得到反向拉伸，从而缓解和治疗炎症，使人体走出亚健康状态，提高人体的健康水平。

，倒立能锻炼人的腰腹肌肉，减少腰腹部的赘肉，起到减肥的效果。所以现在练倒立的，减肥人士挺多了。自己曾经胖过，现在坚持倒立，再没有担心肥胖的顾虑。

注意练倒立11年的感受是，痛并快乐着，练习的过程是痛苦的，需要不断坚持并突破自己，每次坚持后获得的突破是高兴的，坚持几年会强壮你的身体，提高你的臂力，减少你生病的次数是令人愉悦的。马云可能没说，倒立可以帮助你思考，找到灵感，促进事业的发展这话。倒立十年后可以悟到。倒立悟出道，道可道，非常道。

一句话，倒立是快乐的，早倒立早快乐。为了快乐，倒立练起来吧！哈哈

马云倒立看世界的感悟马云是如何保持精力充沛的