吃榴莲有什么好处和坏处（吃榴莲的7大禁忌）

榴莲有哪些禁忌？吃榴莲有什么功效和禁忌？

榴莲，被称为 水果之王。，在泰国很有名。榴莲有一种强烈的气味，许多人可以 我受不了它的味道，但许多人喜欢它的美味。榴莲的功效和作用有很多。边肖逐一介绍了榴莲的功效和作用、营养价值、饮食禁忌等。带你全方位了解榴莲。

1.它含有大量的糖，热量很高。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。

2、含有多种矿物质元素含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。3.含有多种氨基酸，种类丰富。除色氨酸外，还含有七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

滋阴壮阳

1.榴莲的营养价值很高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有各种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。

2、身体虚弱的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

增强免疫力

1.榴莲果实中的氨基酸种类齐全丰富。除色氨酸外，还含有七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调整体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

2.榴莲果之所以强壮，对人体有益，是因为它含有丰富的有益元素锌等。而且还应该与其香气成分和其他营养成分起到协同作用。

榴莲食用禁忌

1.唐 吃榴莲后8小时内不要喝牛奶和可乐。容易因 中毒导致血压飙升，引发心源性猝死。

2、榴莲不能和酒一起吃，因为酒和榴莲都是燥热之物，如糖尿病患者两者都吃，会导致血管堵塞，严重的血管爆炸，中风，不可食用。

3、榴莲性温，与茄子、牛羊肉、狗肉同食，会使燥火上升，出现湿毒症状。如果想缓解不适，可以喝海带绿豆汤或者夏枯草汤。

4.榴莲含热量和糖分高，肥胖者应少吃。

5、榴莲含钾高，所以肾病、心脏病患者要少吃。

6.榴莲是热的食物，而螃蟹是极寒的东西。两者一起吃容易导致肠胃严重不适，引起腹泻和肠胃绞痛。

7.榴莲一次不宜多吃。如果闻到煮熟的榴莲有酒味，说明已经变质，不能食用。

如何挑选成熟榴莲

1、外形:选了一条长的，尾巴是尖的。

选个大的看起来像狼牙棒的，还有小山和小山。山越多，肉越多，水越大。

2、瓣数:越多越好，肉越多。

3、颜色:淡黄，有裂纹，成熟。

4、裂口:榴莲一定要看裂纹。皮薄就好。薄皮意味着榴莲肉 s多壳有点开放成熟。它更甜，更美味，但壳可以 不要打开太久。太熟了就烂了。

榴莲没有。不一定要公开或好。现在，许多超市里的榴莲是生的和熟的，但它不是。t自然开裂，所以它 不好吃。

5、味道:闻起来好闻又臭。即使没有裂纹，自然煮熟的榴莲也会有一种浓郁、无 、厚重的风味。

6、软硬度:如果你用手捏住两根相邻的刺，它们就会很容易被煮熟。

吃榴莲的七大禁忌老年人吃榴莲的功效和禁忌