三伏天将至遇见这菜抓紧吃（三伏天将至，碰见这菜别错过，简单省

三伏天空心菜蚝油做法临近。唐 遇到这道菜千万不要错过。简单易行，营养高，百吃不厌。

每年夏天，我们总要度过最热的时候。三伏天是炎热夏天的临界点。睡觉后天气会更热，会让人失去营养，整个人 s精力很差，严重影响全家人的食欲。每年夏天，许多年轻人不 I don’我不喜欢做饭，主要是因为厨房太热，做饭很费时间。许多人考虑在网上订餐。如果经常吃外卖，菜太油腻，不利于身体健康。今天白癜风网小编，我推荐我的家庭 s正餐菜，特别简单爽口麻辣开胃，圈内人经常吃。许多人可以。不要用豆瓣酱做这道辣炒菠菜。这道菜怎么做？让 让我们仔细看看。三伏天快到了。唐 遇到这道菜千万不要错过。It 它简单易行，极富营养，而且你永远也吃不腻。

【香辣豆豉炒菠菜的详细做法】

食材选择选择500g左右的蕹菜(也可以直接购买蕹菜茎，其根部富含维生素D和钙，热量极低，纤维素含量高，所以吃起来清脆爽口，你赢了 每天吃不腻)，选一小碗豆豉，适量植物油，半勺猪油或猪油渣，选三小米香，几根鲜香葱，一些蒜头，一点水，一勺盐，等等。

详细的烹饪顺序

之一步选择新鲜的蕹菜、豆豉和配料，掐掉蕹菜的叶子，切掉一些不新鲜的部分，反复清洗蕹菜，把蕹菜切成几小块，控制水分。

第二步将小米椒洗净，切成几个小圆圈，将一些大蒜捣碎切成细粉，开始烹制这道麻辣黑豆炒菠菜。

第三步提前将锅底加热，加入少许植物油和猪油，加入蒜末炒出蒜味，加入一些小米和豆豉炒出豆豉的香味。

第四步倒入蕹菜茎翻炒均匀，将蕹菜翻炒至断，加入一勺白醋，一勺酱油，一勺蚝油，加入一勺白糖和盐。

第五步滴点香油，快速翻炒均匀，出锅。这道辣豆豉炒菠菜就做好了。菠菜吃起来很清爽脆，夏天吃刚刚好。

小贴士辣豆豉炒菠菜是一道开胃小菜。选择新鲜淡绿的菠菜，反复洗根，用热水焯一会儿。将菠菜切成小块。将菠菜用猪油翻炒，加入小米和豆豉，快速翻炒片刻，倒入菠菜的茎干翻炒至断，依次加入白醋、酱油和蚝油，滴香油，将食材翻炒均匀，起锅。

你尝过这道豆豉辣炒菠菜吗？(上图来自 )

这道菜是三伏天教你简单做菜的宝贝。唐 三伏天遇到这道菜不要手软。