太极拳属于我国传统体育项目吗（少数民族传统体育项目知多少丨太

你对少数民族传统体育了解多少？太极传老人和孩子同场竞技。

石榴云/新疆日报记者黄星

自治区第十届少数民族传统体育运动会增加了太极拳项目。此前，太极拳是武术项目的分项，这次设为一项，说明它受到新疆各族人民的广泛喜爱。 自治区全运会太极拳项目裁判朱明告诉记者。

乌鲁木齐的太极拳队正在训练。石榴云/新疆日报记者黄兴摄

共有来自各地市的8支队伍报名参加了今年的太极拳项目。自治区全运会。参赛选手中，年龄更大的82岁，最小的只有9岁。

太极拳是中国传统拳术的一种，具有刚柔相济、刚柔相济、刚柔相济的特点，其核心思想是太极和阴阳辩证思想。中国传统的儒教和道教，并结合中医经络理论，古代指导和呼吸。

2020年，中国太极拳成功列入人类非物质文化遗产代表性项目。这也让太极拳和围棋一样，成为中国传统体育的明珠之一。 新疆武术名师方汝珍说，近年来，太极拳在新疆得到了广泛推广，很多太极高手多次来新疆出拳。由自治区体育局组织的太极拳也作为 体育下乡。。

2016年，朱明在莎车进行太极拳训练。由朱明提供

太极拳简单易学，不需要基本功。任何年龄的人都可以从头开始。太极拳有一句话 命运的源头在于腰隙。 拳击需要 以腰为腿，以脚为轴。。练太极拳，重要的是锻炼腰腿的灵活性和力量，益肾潜阳，强筋壮骨，减少骨质疏松，恢复肌肉活力，增强四肢的灵活性和稳定性。对稳定血压、降低心脑血管风险大有裨益。

朱明说通过练习太极拳，人们不仅可以修身养性，强身健体，还可以继承中国优秀的传统文化。这次全运会的参赛选手很多都是年轻人和青少年，很 。

太极拳和太极拳。美国的竞技体育适合没有基础的人练习竞技太极拳。