抗皱纹与去皱纹（为什么你比同龄人“显老”？抗皱纹的5个小技巧

芦荟胶和维生素E的正确使用步骤。老 比你的同龄人？让你更年轻的五个抗皱小贴士。

马克吐温曾经说过哪里有皱纹，哪里就有微笑。岁月无情，光阴似箭。随着时间的推移，每个人都会变老，皮肤会松弛，脸颊会布满皱纹。皱纹是时光的赠礼，对于女性来说，收到这份礼物可是叫人心烦意乱。

为什么看起来比同龄人老？让你更年轻的5个抗皱小贴士！

，25至29岁的女性，眼睛、下巴、嘴巴周围会有细小的皱纹；30 -39岁，脖子和额头会出现皱纹；40 -49岁的时候，眼角、嘴角、下巴、眉毛、脖子、额头都会出现明显的皱纹，说明你的皮肤真的进入了衰老阶段。所有的皱纹都是时间造成的吗？为什么有的人30岁就有皱纹，而有的人50多岁皮肤依旧光滑紧致？

研究表明，皱纹的形成不单单是岁月造成的，外界环境及不良的行为习惯、面部动作都会增添脸部的皱纹。根据原因我们可以把皱纹分为2类

1.内在老化即皮肤的自然老化和松弛是产生皱纹和遗传相关的首要原因。尤其是25岁，身体机能达到巅峰后，人体的新陈代谢开始变慢，修复能力会逐渐下降，护理不当会加速皮肤的衰老。

2.外源性衰老日晒是更大的原因，尤其是皮肤白皙的人群。研究发现，大多数的皮肤老化是由日晒所引起的,我相信每个人都有一个农民 s大叔站在一片稻田里，在脑海里微笑。他脸上的沧桑和皱纹功不可没。

，辐射、吸烟、风吹、接触有害化学物质等环境因素也会导致衰老。

从原因上看，内因是不可逆的；外因往往为了生活的奔波又无法完全避免。采取有效的养护措施尤为重要，这并不能改变人的衰老，但可以通过养护延缓这种衰老。问题在于我们不可能像明星、网红一样花大量金钱和时间去做昂贵的保养。.

那有没有代价小，效果又不错的家庭保养 呢？有，并且是有科学依据的 。下面就介绍5种 。

1. 芦荟胶和维生素e敷脸

维生素E有一定的抗氧化、护肤、保湿作用。2015年发表在《临床、美容与研究性皮肤病》期刊上的论文显示，将芦荟凝胶涂抹在皮肤上，可以显著减少皱纹的出现，增加胶原蛋白和水分。两者混合使用可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑细腻，起到抗痘抗衰老的作用。

建议先用芦荟胶，再用维生素E，不仅有利于芦荟中营养成分的吸收，还能有效避免水分的流失。注意不要每天使用，一周涂抹两到三次即可，避免给皮肤造成负担，，如果存在不适反应，注意立即停止使用，并密切观察。

2. 鸡蛋膜

虽然蛋清可能有助于皮肤外观的轻微改善，但将蛋清与蛋壳分开的薄膜更有效。2016年研究表明，水解水溶性蛋膜可以减少面部皱纹，减少自由基应激，支持真皮成纤维细胞产生基质。使用由蛋膜制成的面膜可显着减少皱纹深度并增加胶原蛋白的产生，从而使皮肤更光滑有弹性.注意，对鸡蛋过敏的人要避免。

3. 香蕉面膜

香蕉含有天然油脂和维生素，可以促进皮肤健康。步骤捣碎四分之一的香蕉，直到它变成光滑的糊状。在你的皮肤上涂上一层薄薄的香蕉酱，让它静置 15 到 20 分钟，然后用温水冲洗干净。

4. 茶的绿茶和红茶都含有黄烷醇，这是一种由植物产生的天然抗氧化剂。与许多抗氧化剂相比，黄烷醇可以帮助身体应对自由基的存在，增加血液中的一氧化氮，增加血流量，降低血压。这些类型的抗氧化剂还可以防止血栓。

5. 仰卧睡觉

根据2016年的一项研究，你的睡姿可能会影响皱纹的形成。研究发现，侧睡或俯卧的人容易受到机械压力，这会加速皱纹的形成，也会扭曲面部皮肤。应该试着仰卧，而不是侧卧或俯卧。，丝绸枕套可能比棉质枕套对皮肤更友好，因为它们产生的摩擦更少，有助于防止皮肤磨损。

，一些具有高度抗炎或抗氧化特性的常见食物也可以改善皮肤弹性，防止皮肤损伤和过早衰老，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜、甜椒和西兰花。，菜籽油对延缓衰老有一定的作用，因为的不饱和脂肪酸和维生素E.盛产菜籽油

结论皱纹是衰老过程中不可避免的一部分，但我们可以采取一些措施来减缓和防止新皱纹的形成。生活方式因素，如多喝水，保护皮肤免受阳光照射，不吸烟和释放压力，在保持皮肤健康和年轻方面发挥着关键作用。

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与同龄人相比，皱纹更多。为什么同龄人皱纹多？