简单而杀伤力巨大的搏击术（十八般武艺 || 三体式-搏击式）

什么是散手？十八般武艺|散手|格斗风格

在实际的散手格斗中，基本姿势是攻防动作开始和结束的形式。无论什么样的攻防动作开始和结束，基本姿势都要作为中介来改变，所以叫基本姿势。基本姿势正确与否，直接关系到攻防的成败。，基本姿势应基于以下原则

1、有利于步法的前后侧转，保持身体的平衡。的重心。2.休息时，身体暴露的表面应该很小。3.在动态情况下(进攻和防守)，预兆应该尽可能小。4、有利于攻防动作的开展和操作，有利于个人 的进攻和防守专长。，散手格斗中的基本姿势要符合战胜对手，保护自己的原则。

本文对 ；；的基本攻防态势进行了分析。桑蒂 在形意拳门

有一种说法是 一堆顶三个作品 。一是科学合理的攻防姿势，二是形意拳很多套路的起收，三是休息时立桩的重要姿势。这里只分析三姿的攻防姿势。

（1）错步站立，重心稳固

三体姿势 采用半马步(散手中称为战斗站姿)，两 错站立，两脚之间的距离比本人长2.5-3英尺，上半身面向敌人呈45度斜侧。这样一来，暴露量就小了，向前或向后迈步时，就多走几步，比如向前迈一步或向后迈一步。这些步法的特点是单腿支撑的时间少，身体重心始终在两腿之间，稳定性好，有利于步法的快速转换和重心的快速稳定。

（2）前扣后摆，过膝束胯

三姿 姿势是前脚微扣，膝盖扣。三姿歌说 膝盖弯曲以保护下盘。。这样做的好处是下门关闭，胯部过膝关闭，可以有效保护胯部关键部位。如果前脚趾外展，膝盖会放在一边，胯部会没有防备，容易受到对方的攻击。，前脚微扣，后脚趾微外摆，两个脚掌接近平行，稳定性不错。，三体体式的前趾扣不要超过30度，后趾摆动不要超过45度。

（3）三尖相对，垂肘护肋

根据 的要求；外部三合一 ，正手的指尖和前腿的脚尖与鼻尖形成直角三角形，前臂的肘部与前腿的膝盖相对。另一只手臂自然贴在肋骨上，手护在心口上。这样身体只有一侧暴露在另一侧，安全性会大大增加。三姿旋律说 左手保护前面的上板，右手保护肚脐中的中板，手肘下垂保护两根肋骨，双膝互锁保护下板 ； 一只手准备在前方攻防，另一只手藏在后洞。一旦对手来了，手如猛虎扑羊。 充分说明攻防技术中三式的科学性。我记得在1963年的夏天，一位来自Xi ；安专程来太谷拜师孙德一先生。孙德一先生站在院子中间，让来自Xi的朋友们 随意的攻击。结果对方一有动作，就被孙德义先生牢牢锁住了。这个朋友不服。他试了两次，被孙德义老师制服了。当时这个朋友反复说 果然名不虚传。 。此后，这位朋友多次来太谷向孙德毅老师求教，于是成了知心朋友。

（4）头顶收颏，注一挂余

三姿 需要 头顶和下巴内收 ，这样精神才能穿透顶端，统领全身。C

散打的攻防技术是武术的核心，是形意拳的精髓。深入研究这些攻防战术对提高形意拳水平具有重要意义。

最适合的徒手格斗术，最实用的格斗术。