每天吃皮蛋瘦肉粥能减肥吗（适量吃皮蛋瘦肉粥可减肥）

皮蛋瘦肉粥的营养价值适量吃皮蛋瘦肉粥可以减肥。

许多人喜欢吃皮蛋瘦肉粥，这是一种美味的粥，它也含有一定的营养价值，但许多人不 t不明白，吃皮蛋瘦肉粥会长胖吗？其实根据营养专家的说法，适量吃皮蛋瘦肉粥是可以减肥的，大家一定要注意适量吃。

皮蛋瘦肉粥热量高吗？

皮蛋瘦肉粥的加热

营养成分(每100克)

热量(卡路里)

碳水化合物11.06

脂肪(克)2.05

蛋白质(g) 4.22

纤维素0.11克

可见皮蛋瘦肉粥的热量并不高。

吃皮蛋瘦肉粥能减肥吗？

减肥主要是控制饮食，增加运动。坚持下去，有目标。你可以 不要每天吃皮蛋瘦肉粥来减肥。

建议平时可以短跑、跳绳减肥，低脂低热量饮食。不建议使用减肥药，否则可能会引起内分泌紊乱。抑制食欲的药物可以是苯丁胺等。

皮蛋瘦肉粥的功效？

大米中赖氨酸的含量很少。如果可以 如果不能从其他食物中得到补充，以大米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，这不仅会影响儿童的生长，而且会给成年人的新陈代谢带来不利影响。大米煮粥的时候，上面覆盖着一层又厚又滑又粘的东西。这是米油，叫粥油。是滋养补精的上品，最适合病人、产妇、年老体弱者。如果单独服用这种米油，空腹加一点盐，效果会更好。

经常喝皮蛋瘦肉粥的好处皮蛋瘦肉粥是广东汉族的特色食品，是中国八大菜系中粤菜的常见粥。

皮蛋瘦肉粥有什么优点？

从它的营养价值就能体现出来.

与鸭蛋相比，皮蛋含有更多的矿物质，但脂肪和总热量略有下降。能 消化器官，增进食欲，促进营养物质的消化吸收，中和胃酸，降温降压。具有润肺、滋阴止血、凉肠、止泻、降血压的功效。，皮蛋还可以保护血管。还具有提高智商、保护大脑的作用。

以上为大家介绍了皮蛋瘦肉粥的营养价值和功效。皮蛋瘦肉粥确实好吃，有一定的营养价值。事实上，谈到减肥，你可以适量饮酒，但你可以 不要喝得太多，这样就不会醉了。对减肥不起作用。

喝皮蛋瘦肉粥对减肥有帮助吗？减肥期间可以喝皮蛋瘦肉粥吗？