西红柿金针菇冬瓜汤三天能瘦几斤（西红柿冬瓜汤这样做好吃一百倍

冬瓜汤的做法番茄冬瓜汤好好吃一百遍！多吃也可以帮助消化

背后没有故事，做起来超级方便。

作者雪雪雪儿

用料

西红柿3个，内酯豆腐200g，香菜1盒，盐2片，鸡精1勺，

做法步骤

1。准备食材番茄个，切成小方块。

2.将豆腐切成块

3.冬瓜切片

4、锅中放油，将西红柿放入热油中，加盐，翻炒出汁。

5、出汁后加水，水烧开后放入冬瓜和内酯豆腐。继续煮6分钟。然后加盐调味。关火，加入少许鸡精。还有香菜。平底锅

6.鸡精可以加也可以不加，汤里也可以加金针菇。不错，打败了鸡蛋花。酸甜可口的汤

小贴士

西红柿加盐一起炒，可以快速炒出番茄汁。尽量选择成熟的西红柿。

西红柿的营养功效

1.延缓色素沉着和延缓衰老番茄红素不仅是当今重要的天然食品着色剂。但更重要的是，它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素可以抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着。，西红柿有 ；；的美誉。长寿果 。

2.抗癌研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可以降血脂、降血压。可以降血压。经常牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

4.预防血栓形成冠心病、中风患者每天适量饮用番茄汁，有利于疾病的恢复。

5.健胃消食可以帮助消化，润肠通便，可以预防便秘。

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