夏天被太阳晒伤后如何修复皮肤（晒伤了，怎么办？！——浅谈夏季

晒伤了可以撕吗？我该怎么办？夏季日晒后皮肤修复的探讨

~阳光~

~恋人~

~沙滩~

多么美丽的景色。

仅仅

当我们更大限度地拥抱自然。

阳光中的紫外线也在温暖地拥抱着我们。

有温暖的爱

还有烫的伤口。

是的，那 是的，阳光是有害的！

虽然，我还是对太阳有满满的爱。

太阳中的紫外线、可见光和红外线会伤害我们的皮肤，造成皮肤的光损伤和光老化。而我们常见的晒完日光浴皮肤又红又痛，而且 蜕皮 几天后就是晒伤的典型表现。

妈的~你去哪了~

紫外线我知道，大家都很清楚。按其高度(波长)可分为UVC、UVB、UVA。短波UVC(短波)，大部分被臭氧吸收；中波紫外线，作用于表皮；大UVA，能进入真皮层。晒伤的主要原因是UVB。

晒伤日晒后的几个小时内，被晒伤的皮肤会出现局部红肿，表面甚至会出现水泡。此时皮肤一般会有烫伤般的灼痛感。如果晒伤比较严重，甚至有的人会发冷发烧。这些主要与UVB引起的局部皮肤产生许多炎症物质有关，会诱发局部皮肤炎症、血管舒张和疼痛。

过几天这种红肿疼痛会逐渐缓解，由痛变痒，还会有头皮屑和蜕皮。欠手的朋友会一个个撕皮，很像蛇蜕皮。晒伤后，皮肤上可能会出现色素沉着。

哦，这是每个人都不知道的。我不喜欢。

那么，如何及时修复晒伤，

减少后续色素沉着的发生？

一个

不能“火上浇油”

也就是说，晒后需要时间修复，你可以 这期间不要再去晒太阳了，不然所有的修复 都白费了。如果没有办法避免长时间的户外活动，那么我们可以学习一下什么样的防晒可以减少紫外线的伤害。

防晒Tips

防晒段位（高-低）

避开日晒

上午9点到下午3点，紫外线最强，尽量避免在阳光下外出。

硬防晒

(雨伞、帽子、遮阳伞、防晒衣等。)

防晒霜不是完美的防晒武器。就算做足了功课，也主要是抵御 紫外线和紫外线。在阳光下，如 晒伤 、紫外线引起的光老化、色素沉着等与紫外线高度相关的皮肤病，但很难防止可见光和红外线对皮肤的伤害。而且对于一些特殊肤质的人，比如婴幼儿、敏感皮肤、易长痘皮肤，在防晒霜的选择和使用上要格外小心，否则会造成一些其他不愉快的后果。，这样的朋友，请优先考虑避免紫外线的方式，或侧重于 硬防晒。

防晒霜

请记住，——的充足倍数，充足的涂抹量，适合自己的肤质，正确的涂抹 ，及时的补充涂抹，才能充分发挥防晒的功效。

二

及时冷敷

冷敷可明显缓解局部红肿疼痛，减少血管扩张。冷水，冷牛奶，冷保湿面膜也可以。

三

外用抗氧化、抗炎药物

具有强抗氧化和抗炎能力的低 性外用护肤品。

例如维生素C、维生素E、硒(硒代半胱氨酸)、蜂胶、红三叶、大豆(异黄酮)、刺山柑、杏仁、奶蓟、茶叶(多酚)、葡萄(种子提取物)、石榴、血橙、蓝莓、草莓、姜黄、人参、水龙、咖啡、地衣。这些植物提取物的有效成分多为抗氧化剂，如多酚、萜类等，具有抗氧化、淬灭自由基、抗炎、促进DNA修复等作用。有的还具有一定的抑制黑色素的作用，可以减缓日晒后的色素沉着。

，还有一些成分具有明显的抗炎作用，但抗氧化作用不明显，如芦荟、甘草酸盐、紫草提取物、积雪草提取物、尿囊素、没药醇、燕麦等。

四

口服抗氧化抗炎药物

比如有抗氧化作用的VC片和VE胶囊。以及一些含有蓝莓提取物、葡萄籽提取物、蓝莓提取物、胡萝卜提取物、大豆异黄酮胶囊、茶多酚等的胶囊。还具有良好的抗氧化和抗炎作用。特别值得一提的是，有一种蕨类植物——水龙骨科的提取物，无论是晒前还是晒后服用，都有很好的修复和抗氧化作用。

五

吃具有抗氧化能力的食物

适当吃一些具有抗氧化能力的食物。如葡萄、草莓、胡萝卜、蓝莓、西兰花、西红柿等。

六

到医院就诊

如果晒伤严重，请立即看皮肤科医生。医生除了开一些外用药物如炉甘石洗剂外，还会开一些抗组胺药、非甾体抗炎药如布洛芬、糖皮质激素等来缓解晒伤症状。请跟随医生。的建议。

炎炎夏日。

如果你还想成为一名 阳光 女孩

那么请。

做足防晒和晒后修复吧

这样，你才能安心享受

阳光带来的健康和美丽

而不是

日

晒

伤

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夏季海边晒伤修复 晒伤后的皮肤怎么修复小妙招