夏天吃的五种碱性水果（降温了，建议：多吃5种碱性水果，热量低

什么水果热量低？建议多吃5种以上的碱性水果，热量低，水分足，适合女性食用。

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不管去哪，都要找点乐子，想办法。没错，美食就是我的乐趣和思维方式！谈食雕，认真带食！

导读

离初霜节气越来越近，我们能明显感觉到天气的变化。南方大部分地区降温。比如江西北部，我们可以明显感觉到，只要太阳下山，就会变得寒意袭人。天气降温，寒冷干燥会更明显。这个时候要注意调整饮食，多吃碱性水果，可以调节酸碱平衡，让人更舒服。

深秋，可以吃什么时令水果？建议多吃5种以上碱性水果，热量和水分低，适合女性食用。秋天，我们能明显感觉到冷风的来临。这个时候皮肤容易干燥，甚至容易晒黑。那么一点水果可以补充身体 的水分，缓解皮肤的干燥，这对于爱美的人来说尤为重要。

五种碱性水果指的是什么，味道如何？让 让我们一起来看看。

西番莲是

1、百香果

深秋非常好的碱性水果。它含有特殊的香味，在口中酸酸甜甜，可以大大促进人 的胃口。，百香果还含有大量的铁离子和钙离子，可以及时补充人体所需的营养。

百香果我们可以选择福建黄金百香果，比我们常说的略甜，甜中略酸。我们打开百香果，果香味很浓，而且果皮金黄，比较薄，颜值也挺高。

我们家

2、柚子

秋季吃的最多的水果一定是柚子，有开胃健脾的作用，也是典型的碱性水果。入口香甜可口，几乎满足各年龄段人群的需求。

选择柚子时，建议选择福建柚子，尤其是福建杜威文旦柚子。这种柚子又大又饱满，浓郁的果香让人陶醉。买一个和家人分享。它是天然的，美味的。还是挺好的。

柿子

3、柿子

也是典型的碱性食物，营养成分也很丰富，要注意不要多吃，以免给身体造成负担，因为柿子中的糖分比较高，如果天气冷的话，吃了可以提供很多热量。

这里分享一个巧克力酥柿子，吃起来脆甜多汁，香气浓郁。也是老少皆宜的水果。这种柿子，它既有柿子的清香，又有苹果的香甜，两者结合的恰到好处。深秋怎么能少了这个又脆又甜的柿子呢？

4、无花果

之前家里有一种无花果，这两年没种了，所以每次想吃就直接去网上买一些，然后寄回家。这种水果也有很浓的水果香气，而且皮薄相当，也是非常难得的碱性水果。

无花果一般有两种，一种是绿色的，一种是红色的。红皮无花果熟了，真的是树上的糖包子，软软的，多汁的，让你随时都能感受到甜头的来临。再吃一口，香味四溢，入口即化，每一口都回味无穷。

5、柠檬

很多人认为柠檬是酸的，不适合吃。事实上，柠檬可以在深秋多吃，这可以大大 人 的胃口。最重要的是柠檬含有丰富的维生素C，它还可以促进人 的胃口。也是非常好的碱性水果。

如果想要酸酸爽口，我们不妨来点四川安岳黄柠檬，满满的酸甜汁，泡在水里，或者做凉拌菜的时候作为调料，也会让人 s胃口大开，酸酸的柠檬会让你每一口都觉得新鲜。

【食刻说】

这些碱性水果适合深秋食用，而且味道不错，很多还能 人 的胃口。对于女性来说，这些水果不仅可以补水滋润皮肤，还可以补充大量的维生素C，可以很好的缓解皮肤干燥带来的困扰。

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冬天可以吃哪些碱性食物和水果？