长时间久坐居然会让人变这样（百分之99中年人都不知道的久坐危害

长时间站立有什么危害 百分之99中年人都不知道的久坐危害!

久坐

生活中四大致死因素之一

久坐会导致身体焦躁不安

身体生来运动，人体的构造方式决定了这件事。

全身超过360个关节，大约700块骨骼肌，血液循环，肌肉，脊椎，骨骼，软骨，关节，肌肉，韧带 。

弯着背，下榻的肩膀，给脊椎施加不平均的压力，磨损腰间盘，使一些关节肌肉过度劳损肌肉紧绷，迎合弯曲的背部。

缩小胸腔空间，呼吸时肺部没有足够的空间，暂时性的限制了填充肺部的，和滤进血液里的氧气容量。

骨架周围是肌肉，神经和颈动脉，形成人体的软组织层，这种坐姿，无时无刻不在向身体施加压力，四肢肿胀，肢体麻木，在挤压的厉害的地方，神经，动脉，血管会慢慢堵塞，阻断神经信号的传递，引起麻木。阻塞减缓肢体中血液流动的速度，使四肢肿胀。

久坐引起脂蛋白脂肪酶暂时性失效，（存在于毛细血管壁中降低血液中脂肪含量的一种特殊酵素），身体不像活动时那样分解脂肪，停滞和郁积对大脑活动减慢，注意力程度很大可能性会降低，在短期内不会发生。

久坐还和和某些癌症和心脏病存在特殊的联系，可能促成糖尿病，引起肾脏和肝脏的病变。

研究者发现，每年世界上过早死亡的案例中，不活动占据了9％的死因，总数超过500，000人。

并且，下肢静脉系统里形成血栓，突然站起来时，血栓有可能脱离，顺着血流的方向回流到肺脏，形成肺栓塞，抢救困难，容易诱发猝死。

长期久坐会导致下肢血流循环不畅，有部分高危人群（如长期吸烟等人群）在久坐后容易出现下肢静脉血栓，轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。

所以，为了身体健康，请勿久坐，摸鱼让人健康又快乐。

运动健康

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