果泥婴儿小零食6-12个月推荐（小孩子的零食麻麻辣辣的）

果来米麻麻 果来米麻麻｜6个月以上宝宝，吃什么零食好？含推荐单和黑名单！

果来米麻麻是有着三个宝宝的超级宝妈，从生产到喂养，深刻的体会到当妈妈的不容易。也渐渐从一个新手麻麻变成现在经验丰富的超级妈咪。我希望分享有用的经验给更多的新手麻麻，希望能真正的帮助到你们！育儿知识每天更新中，宝妈们可以关注我哦！嘻嘻~

对宝宝来说，6月龄到24月龄这期间是他们的辅食添加初期，在此阶段需要格外注意从营养、卫生保健、情感关爱、生活技能培养及智力开发等多个维度关注。

而这段由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时期，也被称为“成长多维期”。

这一阶段是促进宝宝早期综合发育的关键，喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育，甚至会影响成年后的健康。

在这阶段，除了注重辅食添加，给宝宝选对零食也很重要。因为零食只要选对品种、吃对时间、吃对食量，还可以帮宝宝把正餐缺失的营养补回来。

零食的3 个推荐级别

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一、“可经常食用”的零食

这些零食营养素含量丰富，油、盐、糖的含量低。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。典型代表酸奶、水果、大豆等。

二、“适当食用”的零食

这些零食营养素含量相对丰富，却含有或添加了一定量的油、糖、盐。典型代表饼干、点心类，这些食物可适当给宝宝食用但不宜多吃。

三、 “ 食用”的零食

这些零食含有或添加了较多量油、糖、盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这些零食会增加患肥胖以及其他慢性病的风险。但此处的“ ”并非禁止。像方便面、膨化食品类油炸烧烤食物多采用不健康的烹调方式 而成，需要限制摄入，更好不吃。

0-1岁宝宝吃零食易吞咽、易消化是原则。宝宝到了7、8个月大时，大多已经开始长牙了，咀嚼、吞咽能力也有了一定的进步，妈妈可以尝试性地让宝宝食用一些易吞咽、易消化的小零食。

零食黑名单

1. 小粒食品如花生、瓜子等，口感较硬，不易嚼烂，一旦被宝宝吸入气管，很可能会造成危险。

2. 油腻食品如油条、腊肠等，这些食品一般比较油腻且不易消化，宝宝吃了容易消化不良。

健康零食

　1. 水果水果含有丰富的维生素，有助于宝宝的生长发育。但这个年龄段的宝宝咀嚼能力还不够发达，建议妈妈把水果切成适合宝宝吞咽的小块状，或者榨成汁给宝宝喝，避免发生危险。

2. 磨牙棒或饼干磨牙棒和饼干都比较硬，在宝宝啃咬磨牙棒和饼干的过程中，萌牙的不适感可以得到缓解，宝宝的咀嚼能力也能够得到提高。

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