秋季热水泡脚到底是养生还是要命（秋季每天晚上用热水泡脚，到底

秋天每晚用热水泡脚的利弊，是养生还是 死亡 ？告诉你真相

秋天很多人在家里找出泡脚的桶，每天晚上泡脚。在很多人看来，泡脚是一种非常简单的养生方式，并且认为用热水泡脚比进补效果更好。，有些人泡脚有问题。泡脚是为了健康还是伤害？你适合泡吗？接下来，让我们 让我们来谈谈泡脚。事实可能和你想的不一样。

秋季每天晚上用热水泡脚，对身体到底是好是坏？

从中医的角度来说，用热水泡脚是足浴，,是中医的一种足疗。传统中医认为，人身上有很多经络，。s脚对应脏腑的反射区.用热水泡脚可以 经络，达到保健的目的。而且在不同的季节，泡脚的好处也不一样。中医养生书籍中提到了“秋天泡脚，润肺濡肠”，所以说秋天用热水泡脚是养生。

不过这有前提，泡对了才是养生，若泡错了那就不好说了，关于泡脚，以下几点希望大家要注意

泡脚的时长时间不是越长越好。有的人要泡脚，直到腿都红了。浸泡太久会影响供血，大脑供血容易不足。你可能会感到胸闷和头晕。建议在半小时以内,控制泡脚时间比较合适，在在晚上9点钟,也可以泡尽量不要吃饱后马上泡脚。

很多泡脚水的温度人认为水越热效果越好，但事实并非如此。太热的水容易伤害皮肤，影响血液的正常循环。建议你在与人体温度相近或稍微高一点的温度,控制泡脚的温度，边泡脚边慢慢加水。，注意不要太冷。

很多泡脚时加“料”人会在水中加入一些成分来泡脚，比如醋、生姜或者艾叶等中草药,和一些人会买一些足浴粉，以为这样会有更好的养生效果和治愈疾病，但事实真的是这样吗？

让 让我们举个例子。很多人听说过用醋泡脚可以治脚气，因为醋是酸性的，可以防止真菌的生长。但其实这是谣言，醋中的醋酸含量不足以杀死它。相反，如果经常用酸性热水泡脚，可能在真菌被杀死之前，脚部皮肤就已经受损了。

，有必要提醒大家，健康的人，只用热水泡脚即可，不要自己随意加料，不会引起皮肤过敏等问题。想用中草药泡脚，要在先咨询一下专业医生，.的指导下，看看自己能不能泡，怎么泡

掌握了正确的泡脚 ，秋季每天晚上泡泡脚，你或能收获以下这些好处

一、血液循环更顺畅了

脚离心脏较远，相对容易出现血液循环不畅的问题。泡脚可以促进血液循环，血液可以及时供应到各个部位，气血运行会更加顺畅，自然对健康有益。

二、驱散寒气

俗话说，寒从脚开始，脚冷了，身体就不暖和了。晚上用热水泡脚，可以使双脚温暖，在一定程度上有助于驱散体内的寒气和湿气，促进阳气生发。总是手脚冰凉的人不妨一试。

三、缓解疲劳、提高睡眠质量

人泡脚会觉得很舒服，身心都会得到放松。睡前泡脚一会儿也能改善睡眠。经常失眠的人可以 平时睡不着可以试一试。

从010年到1010年，有人泡脚，引发感染，有人差点截肢，有人甚至丧命。这不是耸人听闻。这是因为泡脚是好的，如果有以下情况，建议不要泡，希望你不在其中。

以下几类人并不适合泡脚

有静脉曲张的人

可能有人会认为是因为静脉曲张，泡脚可以改善血液循环，但殊不知，这种人很容易加重血瘀，加重静脉回流的负担，导致病情加重。

有糖尿病足的人

这种人的血糖水平太高，脚和脚的血糖水平也很低。s对温度的感知比普通人弱。如果用热水泡脚，容易烫伤皮肤，加重病情。

儿童、经期女性

儿童 美国人的皮肤娇嫩脆弱，他们的感知能力

，秋天每晚热水泡脚是养生还是养伤，就看你适不适合泡脚，适不适合泡脚，适不适合泡脚。如果你不 不要注意这些禁忌，你可能正在康复。

参考资料

《热水泡脚好处多，但非人人适宜》.中国网2019.10.25

《秋季泡脚百病消，不动就泡或也是自找麻烦》 . Beijing.com . 2019 . 10 . 29

《天天泡脚是养生还是“伤身”？这3类人要注意》.科普中国网. 2018.11.16

秋天每天晚上用温水泡脚有什么好处？