半夜2点多盗汗醒来睡不着咋办（半夜盗汗，你可能是要重视这几点

什么？晚上睡觉流汗有什么不好？半夜盗汗。你可能要注意这几点。

大家都听说过盗汗。盗汗有点不健康。盗汗和出汗不一样。那么为什么晚上会盗汗呢？盗汗和出汗有什么区别？

晚上为什么会盗汗

1.阴虚

夜间出汗在你醒来时就停止了。中医称这种情况为盗汗。盗汗的人是阴虚的表现。阴虚的人往往会出现心烦意乱、面红耳赤、口干咽燥的症状。这类朋友在日常生活中要少吃温性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋补食物(如百合、雪梨)。

2.室内温度太高了

有时候室内温度过高，会导致晚上睡觉出汗，尤其是夏天。如果没有空调，早上你会发现自己浑身是汗。我们可以适当降低室内温度，但也要注意开窗通风。

3.梦幻期

晚上睡觉的时候，如果做了噩梦或者 的梦，人一紧张就容易出汗。这种梦醒来后很容易发现。这样的朋友在日常生活中要保持平和的心态，不要把一切想得太复杂。

4、由疾病引起

很多疾病很容易导致夜间出汗。这些疾病主要包括糖尿病、肺结核、甲亢、高血压、低血糖、心内膜炎等。主要原因是该病 神经系统，引起一些神经系统紊乱，容易导致夜间出汗。如果夜间出汗是由疾病引起的，一定要及时治疗。

盗汗和出汗有什么区别

1.现象

出汗是生活中的一种适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经和胆碱能神经纤维。出汗中枢因动物而异，有的在脊髓，有的在下丘脑(温热出汗)。盗汗是中医的一个证候名称，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗。 偷窃 意味着偷窃。古代医生用贼每天晚上偷偷摸摸来形容这种病，就是每当人睡着了或者刚闭上眼睛睡着，汗就像贼一样偷偷的漏出来。

2、方式

自然出汗不叫 自汗 因为天气闷热，服用止汗剂等 因素。自汗多因肺气虚弱，卫阳气弱，津液外泄所致，故常伴有乏力、倦怠、气短、畏寒等阳虚症状。多见于佝偻病患儿和甲亢患者。盗汗导致你入睡时出汗，醒来时停止出汗。盗汗多因阴虚导致阳亢，阴不控阳，津液出汗，故常伴有五心烦、失眠、口干咽燥等症状。常见于肺结核浸润患者。

3.理由

发汗源于发汗中枢因动物而异，有的在脊髓，有的在下丘脑(温汗)。盗汗可分为生理性盗汗和病理性盗汗，以及所有影响身体的病因和疾病。的体温调节中枢和交感神经兴奋性增加，可引起儿童盗汗。作为家长，要对孩子进行仔细观察，综合分析后做出判断，不能盲目用药，以免造成不良后果。

盗汗要注意什么

可以服用一些滋补药物，适当调节肾功能。平时要注意饮食清淡。不吃辛辣食物，不喝酒等。加强体育锻炼。增强体质和免疫力。如果重感冒症状严重，要及时就医，通过医学手段检查自己是否有其他疾病，进行对症治疗。

什么事阴虚盗汗

阴虚盗汗是一个病名。阴虚热扰，津液外漏引起的盗汗。参见《赤水玄珠汗门》。《医略六书内因门》 : 盗汗属于阴虚，说明阳气必合，阳气分阴，津液外溢，也叫盗汗。 症状是盗汗、热烦和口干。睡觉时出汗，醒来后不出汗