吃完的葡萄里面的葡萄籽可以种吗（吃葡萄皮和葡萄籽对人有什么好

葡萄皮和葡萄籽怎么吃？这对你的健康有好处吗？健康专家告诉你真相。

进入立秋后，是收获的季节，大量新鲜水果上市。葡萄就是其中之一，它不仅外观和味道诱人，最重要的是，它有很高的营养价值，值得人们 的赞美。

那葡萄到底有哪些营养价值呢？

葡萄很受欢迎，因为有很多种葡萄供人们选择。即使是口味挑剔的人，也可以选择自己喜欢的葡萄。而且买回来的葡萄不仅可以直接吃，还可以做成果酱、水果罐头、酒、果汁、葡萄干等等。

这里需要注意的是，如果葡萄干是我们自己做的，我们可以 不能保证最终成品的安全性。所以建议大家选择外面真空包装的葡萄干。经过无菌快干处理后，这些葡萄干就安全多了，是补血的佳品。

，新鲜葡萄中还有大量的水分，甚至达到88%。在水果中，已经是很高的水果了。在秋天这个干燥的季节，不妨吃点葡萄，因为葡萄中含有大量的营养成分，会让你获得更多的营养。

除了葡萄果肉，那葡萄皮跟葡萄籽对身体健康有益吗？

很多人都听说过葡萄皮和葡萄籽可以吃，还含有大量的白藜芦醇。在一些相关的研究中发现，这种营养素对预防血管疾病、降低血管中的坏胆固醇、减少血管中的物质沉积等都有非常积极的作用。

，在一些研究中发现，这种营养素还可以预防癌症和衰老，预防肥胖等疾病，可谓是一种被神化的物质。这是否意味着我们应该吃葡萄皮和葡萄籽？

其实这两种物质都是可以食用的，如果你肠胃消化不好，就要少吃葡萄籽。至于葡萄皮和葡萄籽的各种功能和好处，唐 不要把它们当回事。即使是浓缩了很多葡萄的酒，在实验中也不会达标。

约翰霍普金斯大学医学院最近的一项研究也发现，白藜芦醇这种营养素，无论你吃多少，对心血管疾病都没有好处，没有直接关系。

这是告诉大家，现在还在用红酒预防心血管疾病的人是很不靠谱的。还有很重要的一点，根据每个人消化吸收的不同，单独吃葡萄皮、葡萄籽或者喝葡萄酒，对我们人体的作用是非常有限的。

，如果喜欢葡萄皮和葡萄籽的味道，身体还健康的话可以吃。只有在这种情况下，你才能 不要指望它有上面提到的保健作用，只是一种普通的成分。

各位朋友，你吃葡萄的时候会把葡萄籽跟葡萄皮都吃了吗？还觉得它们有养生的功效吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

葡萄籽和葡萄一起生吃有什么好处？葡萄和葡萄籽的营养价值有区别吗？