喝安神补脑液可以吃哈密瓜吗（吃哈密瓜可以助睡眠安神吗）

哈密瓜的营养价值哈密瓜的营养价值脆、甜、提神、安神。

瓜果呈球形，顶端有新鲜的绿色藤蔓，绿色果皮有灰色或黄色条纹，形似一张网，故名 甜瓜和土豆。。它的果肉黄绿色或橙红色，吃起来像香梨，脆甜，散发出淡淡的、令人愉悦的混合香气，还有淡淡的牛奶和水果的味道。甜瓜属于哈密瓜的一个品种。

哈密瓜的营养价值

甜瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。其中多种维生素的含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，对人体造血功能有显著的促进作用，可作为贫血患者的良好食疗水果。

西瓜性寒味甘，有除烦解暑、防暑安神的作用。经常吃对人体肝脏和肠道系统也有好处。

温馨提醒

脾胃虚寒、糖尿病人要少吃，否则会加重症状。，瓜提是有毒的，所以不要 不要吃它。

选购要领

购买网纹瓜时，瓜身坚实、网纹细腻突出的瓜风味较好。

食用

生吃，未熟的水果也可以腌制成咸菜吃。

日本静冈进口哈密瓜，比其他哈密瓜更甜更多汁，具有生津止渴、安神定志的功效。一个水果大概2-3斤左右，它的保存 很简单，放在冰箱里就可以了，要注意，保质期是7天，一定要在保质期内食用。

哈密瓜的做法

哈密瓜果酱

材料

哈密瓜500克，白糖80克， 糖5个，柠檬半个。

做法

1.将哈密瓜去皮，切块。

2.放入料理机中，搅拌酱汁。

3.挤半杯柠檬汁进去。

4.煮沸后，加入白糖，小火煨。

5.煮到浓稠时加入5颗 糖。

6.继续煮，直到水少了，果酱粘粘的。

哈密瓜草莓奶昔

哈密瓜草莓拌酸奶。哈密瓜更好当季烹饪。你也可以用覆盆子代替草莓。

哈密瓜半个，原味酸奶120 ml，草莓(或覆盆子)125 g，糖40 g。

1.哈密瓜去皮，去籽，切成丁。

2.将哈密瓜、酸奶、草莓和糖放入搅拌机中搅拌均匀。

3.然后倒入玻璃杯中。

哈密瓜西米露

西米，椰奶，哈密瓜。

1.将西米煮至完全透明。中间可以换一次水，因为西米果肉很厚。

2.将西米和椰奶混合。

3.用球勺把哈密瓜的果肉挖出来放进去(懒的话可以直接切)。

小诀窍

喜欢的话还可以加点水果和珍珠。

吃哈密瓜能助眠安神吗？哈密瓜和安神补脑剂可以一起吃吗？