黑木耳四大禁忌黑木耳泡多久有毒（黑木耳也有禁忌这样吃才不会中

月经期间可以吃黑木耳吗？黑木耳虽然对女生有好处，这三类人一定不能吃，黑木耳也有禁忌！

黑木耳是我们日常生活中常见的食材。它不仅美味，而且营养丰富，对身体有很多好处。它有 ；；的美誉。扫清道路。对于血管来说。其实黑木耳店员的营养价值比预想的要高。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等矿物质元素。无论是素食还是荤食，都有补血养颜、祛病延年的作用。

哪3类人千万不要吃

之一种过敏体质

黑木耳中含有卟啉这种光敏物质，食用后一旦暴露在阳光下，可能会引起日光性皮炎。

第二种脾胃虚寒的人。

脾胃虚寒的人如果吃黑木耳，容易引起腹泻、胀气等不适症状。

第三种肠胃虚弱，腹泻的人。

如果平时肠胃虚弱，经常腹泻，不建议多吃木耳，因为木耳会加速肠胃蠕动，加重腹泻症状。

今天白癜风网小编边肖就和大家分享两个木耳家常菜，希望对你有所帮助。

之一种木耳炒鸡蛋。

今天白癜风网小编给大家分享一个木耳炒鸡蛋的 ，营养美味的传统老菜，简单易用，大家都喜欢吃。

1.准备一个小碗，打四个鸡蛋，撒点盐，然后用筷子搅拌均匀。

2.将事先泡好的木耳用清水洗几遍，将木耳撕成大小均匀的小块。将洗净的黑木耳用冷水焯一下，水开三分钟，捞出待用。

3.往锅里倒食用油。倒入蛋液，用中火慢慢煎，直到两面都变成金黄色，这样 差不多了。放在一边。

4.锅里加点底油，放点干辣椒炒香，放入木耳翻炒，加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀，然后放入备用的煎蛋，鸡蛋和木耳一起翻炒，中间不断裹上小块鸡蛋。

5，这么香的木耳炒蛋做好了，出锅了。喜欢的朋友，双击关注。

第二种木耳炒肉

炒木耳的时候，是不是放锅里就噼里啪啦到处都是？

1，其实炒木耳也是讲究 的，这也和木耳的质量有关。看我今天白癜风网小编选的木耳。眼泪都是两层的，肉肉的，特别厚，而且特别干净。不需要怎么清洗，洗几遍就好了，都是小小的。我们平时在超市买的木耳质量不好。很薄很硬，到处都是油炸的。其实多吃木耳对身体有好处，尤其是中老年人。更好一周吃一两次。

2、将瘦肉切成较大块，然后用刀切成薄片。木耳炒肉，相信很多人都喜欢。所有肉切好后，加入料酒。s .一勺淀粉，搅拌均匀。将瘦肉分好大小，使其嫩滑。

3.锅里的水烧开后，把木耳放进去焯两分钟，这就是我们炒木耳不炒的第二点。

3、然后把锅里的油烧开。油热后，倒入瘦肉，迅速摊开。加入剁碎的小米椒、蒜和姜，将肉炒至变色，然后加入木耳。再来一勺盐调味。快速翻炒一两分钟。

4、将木耳翻炒至入味。加入蒜苗和少许鸡精，翻炒均匀，即可起锅装盘。

5、这样炸的木耳根本不会炸。其实只要选择好一点的木耳，然后用水焯一下，炒出来的木耳不仅好吃。唐 不要担心，它 到处都是油炸的，所以如果你不喜欢就试试。不要相信我。

黑木耳也有禁忌，吃了不会毒黑木耳的功效和禁忌。