小米粥和牛奶哪个养胃（白粥牛奶养胃吗）

经常吃鱼粥有什么好处？米粥和牛奶放在一边，它是 养胃王。！还有助于睡眠，养血。胃口不好，睡眠不好的人不要错过。

现在胃不好的人抓很多。有时候，刚吃了一点辣，把空调关小一两次，胃就会一次次 。

众所周知，胃不好。三分靠治疗，七分靠营养。。结果，各种 养胃食品和饮料。相继出现。

什么稀饭，牛奶，面条.一个比另一个更有名。

你知道这些广为流传的 养胃食品和饮料。有时候不仅不养胃，还会伤胃！

六 欺骗性 养胃的食物

小心，越吃越疼。

米粥

米粥又稀又软，所以被冠以 养胃 被很多人。

人病后身体虚弱，吃一点软烂的米粥容易消化，确实能减轻胃的负担。

对于普通人来说，让胃 偷休闲 很长时间了。

人与自然。的胃实际上需要锻炼。比如本来胃就有100%的消化能力，如果长期吃米粥这种只有10%消化能力就能消化的食物，胃就很容易变懒。

久而久之，胃的消化能力会逐渐下降，只能消化米粥。

建议如果偶尔消化不良，可以喝点粥，但如果胃不好的人想长期喝粥，更好先咨询医生。

面条

面条中的碱能中和胃酸，所以对胃酸过多引起的不适(反酸、烧心、胃灼热)有帮助。

但如果面条软烂了，就会出现和米粥一样的问题。

，太干太浓的面条，或者像油面、炒面、拌面这样油腻的面条，往往会增加肠胃的负担，导致消化不良。

建议更好选择硬度适中的清汤面。

牛奶

以前有一种说法，牛奶可以稀释和中和胃酸，在胃黏膜表面形成一层保护膜，可以改善胃酸反流、胃溃疡等疾病。

，这种说法遭到了质疑。

牛奶确实可以暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，缓解症状，但这是治标不治本。因为牛奶中的蛋白质分解产物和钙会 胃酸分泌，加重胃病。建议如果处于消化性溃疡的发病期，更好不要喝牛奶；乳糖不耐受的人也不适合饮用，尤其是空腹时。

苏打饼干

苏打是碱性的，可以中和胃酸，所以对于胃酸分泌过多的人来说，吃苏打饼干可以暂时缓解不适。

，对于很多其他非胃酸引起的不适(如腹胀、嗳气、局部胃痛等。)，吃了也没什么用。

而如果是胃酸分泌过少导致的胃病，吃起来就更难受了。，很多苏打饼干的脂肪含量也不低，达到10% ~ 30%，所以不一定对胃好。

建议空腹容易胃灼热和胃痛的人可以准备一些苏打饼干作为零食，但不要 别多吃了。

山药

中医认为山药能健脾胃，所以说山药养胃有道理，但并不是所有人都适合吃。

食欲不振、体虚的人可以吃它来补脾胃；如果饮食停滞，消化不良，容易腹胀、嗳气，就不适合吃山药，因为相对来说比较难消化。

红茶

很多人都听说过这样一句话 绿茶伤胃，红茶养胃。。

绿茶中茶多酚含量高，真的会 肠胃；红茶属于全发酵茶。发酵过程中多酚类物质减少，所以对胃的 比较小，它的 含量比较高。

可以增加胃酸的分泌，所以对于胃酸过多的人来说，多喝红茶弊大于利。

真实 养胃王。

所以它

换句话说，小米有健脾和胃的作用，可以调理脾虚胃热、腹泻、消化不良、腹痛等。小米除了养胃，还能补肾、滋阴养血、安神助眠，适合体质虚弱、睡眠不好的人食用。

小米加个宝，保健效果翻倍。

小米可以煮粥，煮饭，磨成小米粉蒸，各有各的味道。但如果你想滋养你的胃，它 更好是煮粥。加入一些成分也能起到不同的养生作用~

1.加入糙米和燕麦

对于肠胃健康的人来说，偶尔食用小米搭配糙米、燕麦等各种粗粮，可以锻炼肠胃的消化能力，促进肠胃功能的改善。

2.用南瓜肠胃不好的朋友可以加点南瓜，因为南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。3.加上姜虚寒性体质，也就是平时怕冷，容易手脚冰凉的人。可以在小米粥中加入一两片生姜，可以降低小米的凉性。4.加红薯。想放松减肥的朋友可以加点红薯。红薯热量低，膳食纤维高，对于肥胖和便秘的人来说是不错的选择。

来源关于健康的一切

米粥牛奶养胃吗？米粥和牛奶谁才是真正的养胃大师？