玛卡除了泡酒还怎么食用（玛卡泡酒的正确 *** 和步骤）

怎么吃玛咖更好。玛咖是最简单的泡酒方式！你可以 不要吃傻了。

1.泡酒马卡在所有的传统吃法中，泡酒马卡是一个有着几千年酒文化的文明古国更受欢迎的吃法之一！泡白酒，玛咖的数量取决于你泡酒的简易容器，数量需要达到容器的1/2。如果少了，营养物质浸出不够，效果不好！五斤酒适合泡一泡。浸泡30-60天后即可服用，每天2次，每次饮用30-40 ml！

2.玛咖泡茶泡水玛咖泡水、泡茶等。都是国内常见的玛咖方式，平心而论，玛咖本身就有一种刺鼻的辣味，所以基本上很难下咽。，拉莫里拉马卡的专家提出，这种滋养效果不尽人意，耗时，复杂，人体吸收少，浪费多。如果它 这是一个茶泡。这真是浪费。而且吸收很少。

3、马卡炖(汤):马卡可与鸡、鸭、牛、羊、排骨炖，每次取马卡20-30克，待鸡、鸭、牛、羊、排骨熟后加入马卡，小火慢炖5分钟。经常喝玛咖锅的汤很难起到真正的玛咖作用，所以要多喝汤。切记，高温容易破坏玛咖中的有效营养活性成分，食用效果不理想！让 姑且称之为暖心玛咖汤吧！4、蜜泡玛咖先将玛咖干果(切片)捣碎成粉，取4-6g，放入杯中，用开水冲泡，加入2勺蜂蜜，调匀后服用。蜂蜜可以调节玛咖本身的口感，加在一起可以带来更舒适的口感，吸收率不好！

5.玛咖切片时间是食物的好朋友，时间也是食物的死敌。为了保存食物，印加人用玛咖切片来保存玛咖，这样玛咖就不会腐烂。玛咖干片通常用于烹饪和食用。

玛咖酿酒的正确 和步骤玛咖酿酒最有效的 是什么？