夏至养生茶饮（自制夏日茶饮清新解暑自然凉）

喝什么样的饮料有益健康？凉爽的夏天。？分享五种茶饮料，清凉解暑，营养加倍。记得经常给家人吃。

大家对夏天的炎热应该深有体会。一走出凉爽的房间，室外的热浪扑面而来，让人浑身冒汗。低燃的空气让夏天无时无刻不在强调自己的存在感。即使下雨，也是闷热难耐。

如今，炎热的夏日即将来临。此时，高温环境让中暑、上火、苦夏困扰大多数人。如果你不 不注意调整饮食和保持健康。你的身体很容易陷入困境。所以，今天白癜风网小编给大家分享五款适合夏天喝的特色茶，既提神又营养。记得经常给家人吃。

1、青驰菊茶

菊花茶可以说是众所周知的夏季名茶之一，在中国有着悠久的历史。如今，全国各地生产的菊花茶种类繁多。如果有一个很有代表性，那么开封，著名的 Judu ，拥有珍贵的特产——初晴菊花茶。

作为北宋的贡茶，这种茶的品质难能可贵。它之所以能在同类产品中脱颖而出，是因为它的原料青菊池不仅花朵硕大饱满，而且含有优质多样的营养成分，如黄酮类、水苏碱、菊花、氨基酸等。

初晴菊花茶经过不断的发展，今天白癜风网小编仍然坚持传统的加工 ，其成品纯净、天然、原汁原味，给人以厚重的历史沉淀。在闷热的夏天，喝一杯甜甜的菊花茶，让身体感觉非常舒服，仿佛被微风扫过一样。

2、岩茶

岩茶属于乌龙茶，因其独特的风味而深受大众喜爱。它产于福建武夷山，所以也被称为 武夷岩茶与茶；。这种茶的加工工艺非常独特，其成品可以说是绿茶和红茶的结合，口感自然但性温，老少皆宜。

武夷山独特的自然环境孕育出的岩茶具有独特的风味。摇滚韵 ，它的香气和味道令人难忘。，它还含有许多对人有益的天然物质，如茶碱、矿物质、脂多糖等。中老年人喝这种茶，更好清淡，水和茶按照3:1混合，营养充足，口感极佳。

3、祺牧金桔百香果茶

夏天是很多水果成熟的季节，各种水果茶也很受欢迎。尤其是近几年，越来越多的人放弃冰镇饮料，选择酸甜水果茶来解暑，因为它不仅能补充水分，还能给身体带来营养。其中金桔百香果作为当季爆款，营养高是公认的。

百香果和金桔是两种互补的水果，一酸一甜，加工搭配后的口感符合大多数人 的偏好。如果你不 如果你不想从外面的饮食店买茶，你可以用市场上的水果茶袋自己泡茶。很多朋友平时都会喝齐木金桔百香果，不仅用料丰富，独立茶包也很方便。

它的原料不仅有百香果、金桔，还有柠檬。这三种水果的完美结合，三倍VC，营养十足。当天气炎热，你觉得毫无生气的时候，不妨来一杯清新芬芳的水果茶，放松身心，恢复活力。

4、日照绿茶

相信大部分人都很熟悉夏天喝绿茶的好处，而且每次推荐这种茶的时候，说的比较多的一般都是传统名茶。事实上，也有许多 绿茶新贵 瑞星，很受人们欢迎，比如山东特产日照绿茶。

因为气候的原因，中国的茶区分布其实是不均匀的。一直以来北方的名茶都比南方少，日照绿茶就是为数不多的北方茶。由于其生长环境昼夜温差大，这种茶积累了较多的天然营养物质，如儿茶素、维生素等。

它的茶香也很特别，是不可多得的板栗香。这是诱人的分散

随着现代娱乐方式的多样化，熬夜已经成为很多人的生活常态。再加上每天频繁使用电子产品，我们的眼睛会 我不能忍受。决明子含有多种独特的成分，也被称为 还学生 ，所以对于经常用眼睛泡茶的朋友来说是极好的。

而且决明子茶营养价值高，对身体还有其他好处。比如夏天容易上火，决明子性凉，喝一些可以降低体内热量。现在市面上各种成品都有，但质量有高有低，比如海山坊，口碑不错。

它的原料经过了人工筛选和油炸，罐头制品大小均匀，有淡淡的焦香味。冲泡的时候能迅速析出营养成分。几分钟后，茶汤会变成半透明的黄褐色，入口醇厚甘甜，给人一种非常舒服的感觉。

自制的夏茶清新凉爽自然，和大家分享一些夏茶的做法。