红豆花生粥的做法和功效（红豆花生粥的做法）

红豆粥的做法红豆花生粥的做法

练习步骤

1.红豆、花生洗净，浸泡8小时以上。泡久了就好煮了。我只匆匆泡了四个小时。米饭是保留的。

2.砂锅加水8分钟，烧开。

3.匆匆忙忙只泡了4个小时。

4.水烧开后，将花生、红豆放在大火上20分钟后转小火。

5、水泡过的大米，准备适量冰糖。

6、小火炖50分钟左右，红豆中间开花，米饭一起放大。

7.记得用小火。

8.等米和花生熟稠了，冰糖融化搅拌均匀就行了。

9、成品来了，好吃看得见，朋友们可以尝试用砂锅粥喝好吃。

10.分享食物是一种爱好。

技巧

砂锅煮粥更好。朋友们可以试试。

回家过节

红豆和花生都有补血的作用。冬天天气干燥的时候，可以选择煮点粥喝。早餐有馒头和小笼包就好。

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