怎么让孩子练习换气提高肺活量（唱歌的肺活量应该怎么练？唱歌应

如何锻炼肺活量？唱歌的肺活量怎么练？唱歌的时候怎么呼吸？一千万人学会了

每个人对唱歌都有很多迷思，总觉得莫名其妙。如果你想让歌唱更进步，你会问诸如田单或肺活量之类的问题。，你为什么会缺气？我相信我经常听说很多歌手和艺人要开演唱会的时候都要运动跑步来训练肺活量。其实说肺活量要提高是不对的，因为一场演唱会之后，他们必须要有非常好的体力去唱，动，跳两三个小时，这样歌手才能一直唱下去，有一个好的体力才能让演出更好。

再想想，你在锻炼自己的时候，是不是跑三圈就开始喘气，跑五圈就觉得体力有点不足，甚至气喘如牛？因为平时运动量少，肺可以 t支持一下子跑过程中持续通气，导致喘不过气来，甚至喘不过气来。既然我们谈到歌唱中缺乏气息，就不应该 难道我们不认为唱歌时必须呼吸吗？下一个你知道在哪里呼吸吗？你知道唱歌的时候哪里需要呼吸吗？我能在哪里换空气？你跑步的时候在哪里呼吸？曾经有人回答是鼻子的问题，当你快要呼吸到死的时候，你还坚持通过鼻子上的两个小呼吸孔吸气吗？

最方便快捷，离肺最近的就是你的嘴，唱歌也是靠嘴呼吸，所以呼吸的速度和量会更快更多。当歌曲进行时，我应该在哪里换气？很多人唱歌都有一个奇怪的习惯，一定比别人更生气。他们总是一口气唱到三四句，才愿意喘一口气，这就容易形成所谓的【气短】。我到底应该在哪里改变它？一个好的唱歌习惯应该是唱完一句话一定要换一个口气。音调越高，你就越需要屏息以达到歌曲的音调。如果只在高音的地方吸一点点，很容易断音，唱不出来或者断音。

注意这个问题衍生出来的下一个问题，就是范围的问题。你能把声音调大点吗？答案是肯定的！而且可以提升的潜力是无限的！只要你能呼吸！看完以上正确的通风概念，让 回到最初的问题\ 肺活量\ 当你明白唱歌需要一句一句的呼吸，你就可以思考了。歌手为什么要做体能训练？

因为一场演唱会下来，每首歌的每一句都在不停的呼吸，三四个小时！你每隔几秒钟就要换一次嘴，就像你跑步的时候一样。你必须一直吸气和呼气。跑五圈可能要20分钟才能喘一口气，一场演唱会的时间是跑步的好几倍。为什么歌手能保持不喘不累，是因为经过长时间的体能训练，他们的肺功能可以承受持续呼吸不呼吸的状态。这就是大家都在说的所谓肺活量(准确的说应该是体能)。

看了上面关于体能训练的解释，想想吧。唱一首歌需要多长时间？最多五分钟，所以.你还需要做运动来增加你的体重吗？肺活量 答案是否定的！请记住，唱歌也是一种剧烈运动，消耗的热量和跑步一样。跑五分钟不要上气不接下气，那么唱五分钟就要上气不接下气。我不 我不这么认为！记住一点，唱歌的时候一定要呼吸！好的呼吸与呼吸推动和声带阻挡呼吸有关，也就是说，你的声带可以 不要完全封闭，不管有多少气息都会泄漏。什么是声带自然闭合？

1试着找到呕吐的感觉，那种你想呕吐的感觉，感觉喉咙里有什么东西很紧，是的，那 就是它。

你咳嗽过吗？试试看。轻轻咳嗽，不是让你把肺咳出来。找到位置，记住刚才声带闭合的感觉，然后去做。

深呼吸，憋住，感觉便秘！

2咳嗽的位置现在相当于一扇门。胃用力把空气往外推，声带注意控制出气量。慢慢的，一点一点的放下。

这需要一些时间来练习，但你现在可以试试。先用自己平时的习惯去唱，再去尝试呼出声音的感觉，唱歌水平会瞬间提升一个档次。其实气息是从腹部来的，只是气息是上抬的，喉咙只是一个声音，不是大声的喊，所以喉咙的利用率比较小。气息经过喉咙后，冲入额头、前额、后脑勺，鼻子产生共鸣，从而达到真正的歌唱。鼻音的大小可以自己调节。不过额头的共鸣是很大的。如果到了一定阶段，唱久了会伤额头。呼吸练习可以让

毫无疑问谁能呼吸得更深更久，谁就能说得更久。试着练习打开喉咙。放松，张开下巴，就像鱼想离开水一样。开始一点一点地在面部肌肉之间拉伸。深呼吸几次空气。想象一下你吸气的时候空气特别重。让你的呼吸到达肚脐下方，进入你的横膈膜。呼气，重复几次。在一个光滑的枕头里找一根羽毛，练习让它保持在空气中，这有点像用气流玩羽毛。把羽毛逐渐吹起来，尽量保持在这个高度。吹羽毛的时候，不要 不要让你的胸膛陷进去。尽量不让空气流出隔膜。

如果你喜欢唱歌，那就继续努力。充分利用你的声带。只要愿意，每个人都可以享受唱歌的乐趣。这不是有才华的人的特权。只有每天唱歌，你才能对宋立科了如指掌，你的声带才能记住如何发出正确的音调。确保你记得所有的歌词。你赢了。除非你尽力学好一首歌，否则你不知道自己是不是这块料。

提示

唱歌前一定要记得暖嗓子，否则会损伤嗓子，可能很多天都唱不出来。

唐 当你唱歌时，不要让怯场妨碍你的表演。

尝试写自己的歌，这也有助于发挥你的声音。

也可以带耳塞唱歌。唐 不要握得太紧，只要它不。t秋天，唐 不要伤害它。

你听不到背景音乐就行了。你也可以用食指堵上你的一只耳朵。

试一试其他一些超出你音域的歌，进一步提升你的唱功。

是不是肺活量低的换气比较频繁 在测量肺活量时可以偷偷换气对吗