推荐5种护肺清肺的天然食材（这5种食材是肺部“大救星”，润燥、

我经常在夏天吃这种食物。这五种成分是 大救星 肺部的。润肺清肺，不润肺就亏大了 我不知道。

昨天是冬天的小寒，二十四节气之一。唐 不要低估这种轻微的感冒。有句话叫天寒地冻。所以，小寒意味着一年中最冷的天气要来了。

冬天气温下降，空气中的水分变得很少，很干燥，使我的杨康不稳定，从而加重病情，感冒咳嗽的感觉更严重。

在杨康之后，虽然我说我发烧了，全身无力，我鼻塞，咳嗽了将近一个星期，现在还在咳嗽。就像我妈说的，咳嗽不是病，咳嗽真的很可怕。这几天一直咳嗽，感觉自己的肺已经不是自己的了。

咳嗽的时候，其实更大的感受是喉咙，是伤肺！所以，久咳之后，我们的肺还没有恢复。

就像网上那个老中医说的，我们的肺就像一把大伞。为了保护我们的身体，其他内脏，通常是肺不好的人，会很容易感冒，免疫力下降。所以让我们 让我们今天白癜风网小编与你分享它们。这五种成分是 大救星 肺部的。一定要养在家里，润肺清肺。让 现在就让我们一起来看看这些内容吧！

一、百合

百合是我们日常生活中经常见到的食材之一。有润肺护心的作用。无论是用于烹饪还是中草药，清心安神、滋阴润肺都有很好的效果。而且百合含有丰富的黏液，对我们的止咳也很有帮助。所以咳嗽或者不舒服的时候可以用百合。

二、雪梨

最近很多专家都建议多吃雪梨。雪梨是一种凉性水果。当我们有咽干，或者疼痛痰多的时候，不妨试试一颗雪梨，做成雪梨水喝，可以有一定程度的缓解。而且雪梨含有大量的水分，无论生吃还是煮熟吃，都能润肺降火。

三、白萝卜

Isn 冬天和夏天都有一句谚语。冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用医生开处方。？现在看来，这句话不无道理。冬天天气比较干燥，萝卜含有大量的水分和营养价值，比如咳嗽感冒，可以润肺，帮助化痰，提高人体免疫力。当我们吃白萝卜的时候，我们可以把它和一些肉混合在一起，这样味道会更好。

四、马蹄

马蹄铁，众所周知，可以当水果，也可以作为煲汤、烹饪等的配料。马蹄是冬天最常见的。它味甘性凉，但上火或口干不舒服的人可以多吃马蹄。因为马蹄有很好的养肺清肝降火的功效，所以更好用马蹄雪梨、莲藕人参，一起炖水或者煲汤吃。

五、白菜

白菜是我们一年四季最常吃的蔬菜之一，这里有这句话。虽然卷心菜通常比卷心菜便宜，但许多人不喜欢吃卷心菜。我不知道它的价值。白菜是凉性蔬菜，喜欢肠胃不好的人。多吃可以促进肠道蠕动和消化，还含有大量的维生素，对我们的健康非常友好，所以健康后一定要多吃。

嗯，那 这就是我 我今天白癜风网小编与你分享。多吃这五种食材，百合、雪梨、白萝卜、马蹄、白菜，对你的肺或者你的健康都是非常好的。那你看完之后要赶紧分享给家人。今日 s分享结束。这里 她对烹饪有着明确的爱好，而且我 我安全了。我 下一期我会继续和大家分享更多美食和生活小贴士，感谢大家的关注和好评。

清肺润肺推荐这7种食物。