按哪几个穴位不容易饿（按3个穴位破解“食而不化”）

宝宝消化不良试试穴位 解决 吃东西不消化。按3个穴位。

【经典描述】

，读书要有悟性，悟性要适用也。食而不融，要昏而可笑，会造成无穷的伤害。

——庆忌云 读《魏草堂》札记

顾听六

【释义】

我没有。我消化不了。比喻是你不。I don’我不理解你所学的东西，你也不会。不要吸收你已经变成的样子。

虽然夏季新陈代谢加快，但许多人都觉得食欲不好，因为闷热潮湿的天气不利于人 的胃肠蠕动。如果饮食不当，暴食肥甘，食滞，更容易伤脾胃，久而久之就会造成食滞的症状。怎么处理？

除了饮食清淡之外，还可以多吃一点苦味的蔬菜，比如苦瓜，因为苦味的食物有去燥湿、清凉解暑、增进食欲的作用。但苦味食物性寒凉，虽能清热泻火，但属于泻火食物，不适用于体质较弱的人，尤其是虚寒体质的人，否则会加重病情。

虚寒体质的人不适合 痛苦与悲伤。

如何预防食滞？

一个

这里推荐大家试试 。

比如每天下午1点到3点，顺时针 腹部，促进消化效果更好。这是因为这个时候，小肠最旺。按压胃部可以加速小肠的吸收，促进消化。

中医认为，人体的腹部是 五脏之宫，阴阳之源，气血之源。。经常 腹部，可以协调脾胃，调和五脏气血运行，促进腹部血液循环，有提神、补气、益精的作用。

具体操作 是以肚脐为中心，顺时针方向按压，用一点力慢慢推揉腹部，在左下腹部(结肠)施加一点力。搓腹保健每次要做36次，每天两次，腹部温暖舒适。如果治疗食积腹胀便秘等。频率和强度可不分时间适当加重，尤其是腹肠鸣音、排气和排便。

2

，大家还可以尝试自我点穴进行缓解。

点足三里穴。足三里是调理脾胃的重要穴位。它位于膝盖下4个手指宽的凹陷处，距离胫骨外侧约1个指尖。每天 两到三次，每次49次，对于脾胃虚弱引起的食积人群有很好的促进消化的作用。

点击中脘穴。中脘穴在上腹部、前正中线上，脐中上4寸。自上而下，用呼吸慢慢向下压2秒，然后迅速排空。操作3次后会感觉气降，腹胀感消失。有的人术后感觉疲惫，排便，这是正常反应，效果更好。

按揉大陵穴。大陵穴位于人体掌根和腕横纹的中点。此穴在五行中属于土，对应脾胃。按此穴可降胃火，祛心火，提高胃动力。脾胃不和，消化不良等。可以通过 这个穴位来调理。，程度就是擦完有酸胀的感觉。

文/江苏省中医药协会

科普委员会常委杨普

图/来自

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消化不良食之无味用什么穴位？