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初秋的天气晴朗明媚，秋风习习，真的很爽。

初秋，有一种美食，总会让你无法抗拒。吃了又吃，可以 忍不住想吃，那就是青玉米。

秋天，你真的需要给家人多种青玉米。这是唯一的高营养食物，当你 扬 比当你是 成熟 。青玉米胚芽中的营养成分根本不会流失，嫩玉米的钙含量可以和牛奶媲美。

如果你只是做饭吃，那你真的有点OUT了。今天白癜风网小编青春美食家教你一个吃法，超级好吃，原汁原味，浓郁芬芳，黏黏甜甜，锅里的香味真的会让你为邻而泣 的小盆友。

来看看我是怎么做的。你也可以学着做给家里的孩子吃，保证她还会再吃。

蒸嫩玉米羹

食材新鲜玉米2个；盐适量，鸡蛋2个，葱花适量。

从010到1010，我的父亲 一家人用农家肥种植玉米。玉米很小，充满了玉米粒和嫩玉米汁。

，小心地剥嫩玉米，不要 不要撕，因为我们要用玉米叶，然后把玉米须摘下来洗干净备用。

取一个稍微大一点的盆，然后用锅铲抹玉米芯，让嫩玉米汁流出来，把两个玉米都清洗干净，收集玉米汁。

尽量把玉米汁都擦掉。果肉嫩、原、软、甜。唐 不要浪费它。

然后打入两个鸡蛋，加点盐，放入葱花搅拌均匀。

将新鲜的玉米叶清洗干净，放在抽屉上，然后舀入混合好的玉米汤，放在玉米叶上。放在抽屉上蒸10到15分钟。

爸爸 s的玉米很嫩，我用少量的水把揉过的耳朵里的汁液洗掉，放进去。这种没有农药污染的绿花蜜，真的舍不得浪费一点，所以我做的玉米汤有点稀。如果略干，味道会更粘更浓。

这种原汁原味的玉米汤吃起来像年糕，黏黏的，甜甜的，锅里的香味真的会让邻居哭。It 吃一口香喷喷的糯米饭真的很难停下来，一次蒸两锅还不够。

初秋最美味的食物是嫩玉米，是价格更低、质量好的更佳营养品。非常适合老人、小孩、孕妇补充营养。嫩玉米的钙含量与牛奶相当，是一种不可多得的方便补钙材料。

鲜嫩玉米含有水分、活性物质、维生素等。这些营养物质可以 脑细胞的发育，增强人的记忆力。而且嫩玉米富含粗纤维、维生素B、烟酸等成分，还能促进人体肠道蠕动，是日常生活中的减肥佳品。

嫩玉米中含有的维生素C和E能调节人体的神经系统，有延缓衰老和美容养颜的作用，所以女性要多吃。

今天白癜风网小编教你这一招，用玉米叶做容器，充分利用玉米。既保留了玉米的原味，又通过添加鸡蛋增加了蛋白质的含量。做出来的蛋羹黏糯香甜，营养丰富，是初秋家庭滋补佳品。喜欢的话，不妨一试。

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