要把大象装冰箱总共分几步（把大象装冰箱 拢共分几步）
如何把一头大象放进冰箱是一个著名的问题。把一头大象放进冰箱有几个步骤？
也许每个人都听说过这个命题，那就是
如果你想把一头大象放进冰箱，有几个步骤？
这个伟大的命题最早出现在2000年的春晚上。
暴露了年龄，当时的反应其实很简单
之一步是打开冰箱门，
第二步，把大象放进去，
第三步，关好冰箱门。
但真正的问题是，为什么家里会有一头大象？
其实大家对比自己的人生，认真思考一下。这头大象其实是对我们生活中无用却又不能丢弃的东西的一种具象描述。
比如超市有大减价的时候，比如618、双11等人造节日，比如进免税店或者零食店，很多人会买很多日用品、化妆品或者零食。
虽然他们没有。t真的需要囤积起来慢慢用，他们还是能省很多钱的。这是很多人的心声。但这真的是一种实惠又经济的方式吗？
有多少次你买了过了保质期的面膜还没用完，或者买了同样的口红，之一支刚用完，两支就丢了。
不仅如此，这些囤积的东西往往占据了我们生活中的巨大空间。
当你发现身边的东西越来越多，你的生活质量其实越来越低。
我们可能要想清楚，是要做生活的主人，还是要做生活的奴隶。
如果你想成为生活的主人，你必须勇敢地学会放弃。所谓断、弃、离，就是不买不必要的东西，放弃多余无用的东西，摆脱对物质的执念。
，它 说起来容易做起来难。例如，我的衣柜里有许多衣服我还没有 多年 ，但我总是安慰自己，总会有合适的时候穿，或者瘦了几斤就能穿，但这样的事情从来没有发生过，我的衣柜里经常塞满了更多的衣服，当我想找东西的时候，我可以 根本找不到！
，有些人 s的情况可能比我更夸张。他们会囤积吃过的披萨盒，用过的纸箱，用过的报纸，还有用泡沫板做的破烂衣服鞋子。这时候很有可能他们已经患上了一种强迫性囤积的心理疾病，俗称囤积狂。
美国有一部纪录片叫《无法停止》，跟踪记录了几个不停添加新东西又不舍得扔掉的人的生活状态。
其中一个是女人，她的 囤积居奇。几乎是晚期她的家表面上看起来没什么特别，但当你打开门，你会看到一个令人震惊的景象。她的囤积症不仅是囤积货物，还囤积垃圾和腐烂的食物。
在她的家里，我们看到一个堆满垃圾的房间。几年来，她从不扔垃圾，不打扫卫生，把房间里的脏东西都囤积起来。于是她家害虫成灾，爬满了蟑螂老鼠，没地方睡觉，只好窝在唯一一张没有垃圾的床边上。，她从未告诉任何人她有囤积癖，也从未邀请任何人去她家，甚至她的儿子也没有。我不知道…
焦虑面对的是多变的世界，没有规律可循。我想环游世界，我害怕出错。上帝，我真的可以 I don’我无法想象一个人如何在这样的环境中生活和生存。
，这个例子比较极端，主人公可能已经到了心理障碍的程度，需要心理干预。
在他的生活中，我们会注意到三个关键词，—— 焦虑与不安。， 恐惧与恐惧。和 习得性无助 。
什么是焦虑？焦虑面对变化的世界，无章可循；我想环游世界，我害怕出错。想主动选择却又觉得迷茫。
如果一个人继续生活在焦虑中，焦虑会逐渐衍生出另一种情绪，那就是恐惧。
你看过电影《重返地球》吗？威尔史密斯扮演的父亲对儿子说的话。你必须认识到，恐惧不是真实的，恐惧是对未来的自我暗示。虽然危险是真实的，恐惧是你的选择。
习得性无助是美国著名行为心理学家马丁塞利格曼提出的概念。他认为我们对能力和控制力的感知是从经验中习得的。比如笼子里有一只小狗。如果小狗每次试图走出笼门时，都会受到惊吓，所以会习惯性地蜷缩在笼中，即使龙门大开，也不会选择走出去。
马丁塞利格曼解释说，当一个人 他控制一个特定事件的努力已经失败了很多次，他可能会停止尝试。如果这种情况发生得太频繁，这个人会将这种缺乏控制的感觉推广到所有情况，甚至是他实际上可以控制的情况。于是他开始觉得自己像是命运的棋子，任人摆布，无助又沮丧。
塞利格曼把这种忧郁的原因称为习得性无助。
就像任何硬币都有两面一样，既然一面是习得性无助，另一面是习得性帮助，这意味着我们可以通过实践逐渐学会改变和控制我们的环境。
所以让我们 让我们来谈谈如何学会分手！
其实也很简单，就像怎么把一头大象放进冰箱一样。有三个步骤
之一步，你从哪里开始扔？
逃离一个堆满东西的房间就像溺死在海里。我们可能很难找到一个与陆地相连的地方，不管那个地方有多小，去营救整个溺水的房子，但如果只着眼于突破其中的一部分，情况就另当别论了。
第二步是什么时候开始扔？
很多人脑子里都会有一个错觉，就是要清理自己的生活，必须要留出很多时间。，段舍里认为，只有根据此刻能挤出来的时间，才能计算出要清理的地方。
今天白癜风网小编能花多少时间离别？是半天，一个小时还是15分钟？从你的支付能力来看。
时间出发，找出今天白癜风网小编想要进行断舍离的场所，即便只是一个抽屉也无所谓。第三步就是在断舍离的时候，要把“对不起”、“谢谢”表达出来，跟那些你扔掉的东西好好的做一个告别，可以让你更快地从扔东西的内疚中走出来。你该对那些一直以来你非常珍惜地使用着如今却不得不扔掉的东西说一声谢谢！更该对那些你完全没有用到，如今得把它们送去，更需要它们地方的东西，说一句对不起。
断舍离也不是要大家不分青红皂白的乱扔一气，而是要有效的利用资源，所以不妨碍把那些你用不上的东西送去给那些恰恰需要的人的手中。当你把东西送给别人的时候，请不要说“唉，给你。”这种盛气凌人的字眼，谁听了都不会舒服。
你要说的是“这东西放在我这儿也没有办法五尽其用，我觉得你可能会需要，所以能不能请你收下。”还有一句话也很重要，那就是“如果你也不需要的话，别想太多，就把它扔掉或者再送人吧！”
想不给对方增加不必要的负担，应该也是断舍离应该遵循的准则，也是人际交往中必不可少的礼仪！
很多时候我们不想承认，却不得不承认的事实是，我们大多数人都是思想上的巨人，行动上的矮子！
我们说的头头是道，落到实处的时候总会以各种理由来拖延，用最狼狈的姿态摔到坑里，脸上还一副无辜的表情，似乎以为借此就可以获得原谅和同情了！
因为害怕孤独，不会甚至不想断舍离，这样忘记生命本质，常常会得到讽刺的人生越是囤积越感到孤独！
表面看，断舍离是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。
1845年，美国著名学者梭罗，只带了一把斧头，到瓦尔登湖边建了一间小木屋，独居了2年2个月零2 天，写了一本书叫做《瓦尔登湖》，以验证他所悟出的人生真谛“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”体验结果，正如他所说一个人，放下的越多，越富有。
将该扔的扔掉，该送的送走，勇敢面对生活，不要做被生活驾驭的奴隶，学会断舍离，享受生活、拥抱情感。
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