减肥期间可以食用山茶油吗（女生看过来！不要盲目减肥，一日三餐

茶籽油怎么吃？姑娘们，过来！唐 不要盲目减肥，一天吃三次山茶油，健康瘦身。

在山茶油是茶树茶籽压榨出来的油，它是油中贵族,普通植物油可以大面积种植，但山茶油却可以。t，因为茶树需要生长在宽敞可持续的地方，需要雨水滋润，才能保证很好的吸收养分，健康生长。

而且，在山茶树想要成树需要5-6年时间，所以特别的稀缺,山茶油的营养非常丰富，所以在市场上价格一路飙升。

长期坚持把山茶油作为食用油对减肥有促进作用

在普通食用油饱和脂肪酸含量较高，其未消化部分会聚集在体内转化为脂肪,男人囤积在腹部和小肠，所以他们的胃突出；妇女与健康。的脂肪堆积在全身，所以他们很丰满。

山茶油有一个特点，就是不会堆积成脂肪,它的不饱和脂肪酸可以很快被吸收，而且它还可以促进身体的消化，有效防止脂肪的堆积，让身体能更快瘦下来.，如果油脂没有被消化，就会堆积在皮肤下面，长期堆积会导致肥胖，这也是很多减肥者关心的问题。山茶油没有这个问题。

山茶油瘦身秘密

山茶油的独特秘密是—— 非聚酯 :不仅不会在内脏和皮下自行沉积，还能防止脂肪沉积。山茶油的单不饱和酸能与体内分解的酒精发生反应，被碳酸气分解为能量，阻断内脏和皮下脂肪的生成，从根本上清除体内多余的脂肪和血糖。

1.山茶油的不饱和脂肪酸含量在80%以上，是所有食用油中更高的。

2.在医学上，山茶油是辅助治疗肥胖的良药。吃山茶油减肥，不费力，很有效。

3、一日三餐做饭全部用山茶油，早上空腹喝5-10克山茶油，调理效果更好！

4.山茶油可以有多种用途。当你想冷拌蔬菜时，可以用山茶油。当你想蒸和煮汤的时候，可以放一点山茶油，不仅有助于减肥，还能改善食物的鲜味，味道更鲜美。

健康减肥，告别节食。

久坐的办公室白领，怕瘦，怕节食；中年胖阿姨想穿上合适的衣服，远离肥肉.

营养专家提醒

健康瘦身并不意味着拒绝吃油。使用山茶油等健康油脂烹饪清淡食物，既不会增加心血管负担和体脂，又能补充身体所需的脂溶性维生素，最适合减肥者。

山茶油瘦身功效

广州一家三甲医院的主治医师曾告诉记者，目前国内的茶树基本都是野生的，产量很低。精炼山茶油富含维生素A、B、C、E、胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素，并含有高单不饱和脂肪酸(50% ~ 80%)————可防止内脏及皮下组织脂肪的形成，还可调节人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例，故被称为 液体黄金和黄金。。

山茶油或者橄榄油，哪个对减肥好，可以用山茶油炒菜吗？