高血压患者晨练前应以甜食“充电”
健康新闻 2023-05-28 20:16健康新闻www.baidianfengw.cn
新华网重庆9月24日专电(记者刘卫宏)早晨在新鲜的空气里,是很多人的健身方式,但不少患者在晨练之后常常气喘吁吁,感觉心脏负荷较重。专家提醒,高血压患者在晨练前可以吃点甜食为身体“充电”,以减轻心脏负荷。
第三军医大学新桥医院心血管内科的耿召华副教授介绍,人在空腹晨练时,身体消耗的能量主要由体内储存的分解得来,其中分解产生的大量游离脂肪酸,是心肌活动的主要能量来源。但是,此时人体血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加,如果蓄积过多,会增加心肌负担,变成一种“心肌毒物”,从而引起各种心律失常。
耿召华建议,高血压患者和老人在晨练之前,可以喝一杯,或者吃两块饼干等少量甜食,为晨练活动提供能量,降低脂肪的分解,从而减轻心脏的负荷。
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