专家良方治“节后综合征”：早睡早起、清淡饮食

　　昨天，过完春节上班头一天，有不少市民，直接就去医院报到了。长时间久坐、天天吃高蛋白、，连续一星期的吃喝和劳累，使得上班第一天，纷纷跑医院，除了的，就是消化系统吃出毛病的以及狂欢一周后上班郁闷得出心理问题的。

　　一周未大解，肚子鼓成球

　　赵先生是昨日挂到杭州市三医院肛肠科第一个号子的病人。35岁的他看上去有175cm高，但体形比较彪悍，侧面看，还挺着一个明显的，右手始终揉着肚子。

　　“杨医生，我肠道一直不好，这次过年不知道是吃多了还是运动得少，已经整整一个星期没上厕所了，肚子胀得难受得要命。”说着赵先生站起来给医生看看自己的“大肚子”。

　　赵先生喜欢打打牌，也喜欢吃大鱼大肉，胃口特别好，过年那几天牌桌上一坐就是一整天，也不记得上厕所，有时候想如厕就熬着，一段时间下来就连想上厕所的意思都没。前阵子开始一直有的毛病，年前治疗了段时间稍微好转了，想不到节日里不注意调理又发作了，都增加了足足2.5公斤了。这两天他的也跟着发作了。

　　肛肠科主任杨关根风趣地跟赵先生说，吃的太好，动的太少是主要原因，用药能应急，关键还在于调理，饮食清淡、少喝酒、不要，保持大便通畅，注意休息，避免过度劳累。

　　假日体力透支，上班头昏恶心

　　在家休息了7天的林先生昨天才上了半天班就撐不住了﹐他感到头昏﹑恶心﹑视觉疲劳﹐整个人提不起一点精神。下午他特地请假到医院就诊。