夏季女性养生的技巧要牢记哦！

　　每到夏季人们就会想到烈日炎炎，以及大汗淋漓。由于夏天人体机能代谢快，所以人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，所以很有必要。今天就为大家奉上的四个小技巧，为大家解除忧愁。

　　一.餐后喝茶不养生

　　因为不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这是很不科学的;如果盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性。

　　建议餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起。

　　二.吃补药也要看时间

　　因为上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;那么如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，而且疗效更理想;并且人体的血水平在午夜至清晨最低，，临睡前可使钙得到充分吸收和利用。

　　三.17~19时对最容易当妈妈

　　如果要想怀孕成功，选择17时至19时做爱，此时无论是的数量还是质量都达到了高峰，而且活动能力超强，也就是说，精子和卵子在此时最容易发生恋情，再就是15时至19时是女性的时间，对那些有生育问题的夫妻会有帮助。

　　四.洗手需要15秒

　　因为大多数人每次洗手时间平均不足8秒，所以这样很难有效清除手上的细菌;而且人的一只手上就约沾附有40多万个细菌，如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。

　　温馨提示:所以大家在过夏天时还是要记住和坚持养生;对于以上白癜风网介绍的夏季养生的四个小技巧对大家的身体是很有用处的，不是一夕一朝的事情，大家还是要坚持，坚持，在坚持哦!