十种鲜花可养生 让你更加明艳动人

　　大家想到鲜花，是不是心情就会自然变好么？鲜花不仅仅只有外貌才会吸引人，而且对人体也有多种好处。

　　no1.木棉花 清热利湿

　　木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性、、泄泻、痢疾等有显著疗效。

　　木棉花食疗方：木棉花陈皮粥

　　原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，适量。

　　制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

　　功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

　　no2.桃花 活血调经

　　桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便，进而达到美容驻颜的目的。

　　桃花食疗方：鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，红润容颜之功效，使人面如桃花。

　　no3.金银花 清热解毒

　　金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、等病。

　　金银花食疗方：用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。

　　no4.百合花 安神养心

　　百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。

　　百合花食疗方：每天10克泡水饮。 对于的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。

　　no5.菊花 抗早衰

　　早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。

　　菊花食疗方：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。

　　no6.茉莉 缓和

　　茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹痛有很好的疗效。所以茉莉素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

　　茉莉食疗方：如果感到消化功能不佳，可以用热浸花，制成茉莉花，味道暗香，还有不错的辅助疗效。

　　no7.月季花 活血调经

　　月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

　　月季花食疗方：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶， 搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的等。