缺少维生素会得什么病

　　当你的身体出现一些小不同的时候，你可能就是会不在意的，其实这些都是身体再像你发出信号，告诉你你的身体出了什么问题，缺少什么，详细的一些看下!

　　缺乏维生素a

　　指甲出现凹陷线纹、脱皮、粗糙发干，眼部不适、，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等一些的。

　　拯救方法应多吃鳗鱼、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、、香菜、、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。

　　缺乏维生素b1

　　脚气病，，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮肿等。

　　拯救方法要多吃动物肝肾、全脂、小米、、豆类、花生、、、杨梅、紫菜等，其中花生米最好。

　　缺乏维生素b2

　　口角溃烂，鼻腔红肿，、、精神倦怠，眼怕光、眼角膜发炎，皮肤多油质，增多，手脚心有灼热感等。

　　拯救方法要多吃动物肝和心、、蛋类、、、黑木耳、青菜等，动物肝脏中的羊肝含维生素b2居首位。